Book Creator

Léčba dolního zkříženého syndromu

by Macek Vyvial

Pages 2 and 3 of 9

Loading...
Co to je střed těla?
Loading...
Střed těla je základní část, pro správné držení těla. Proto je zcela nezbytné jej posilovat a protahovat. Co se středem těla rozumí? Středem těla se rozumí vše od pánve po prsní svaly. Tedy svaly břicha a svaly zad v dolní části. Stejně jako je uvedeno na obrázku.
Loading...
Loading...
Střed těla ovšem není jedinou částí těla která výrazně ovlivňuje držení těla. Druhou částí těla je ta část, která začíná na spodní části hrudního koše a končí na krku. O tom si povíme něco příště.
Loading...
Proč posilovat střed těla?
Loading...
Jedná se jednoduchý důvod a tím je zdraví. V případě že nebudeme posilovat střed těla, může dojít k tzv. hyperlordóze. Hyperlordóza je nadměrné prohnutí převážně bederní páteře. Bývá způsobena oslabením břišního svalstva a zkrácením svalů bederní páteře a noh, tedy dolním zkříženým syndromem. Pro vyhnutí se tomuto úkazu, je také potřeba posílení hýžďového svalstva a to pro správné držení pánve.