七人欖球賽

欖球比賽有形形式式的術語，但其中一個必知的絕對是「鬥牛」！「鬥牛」是在比賽時最常出現的狀況，當向前傳球、向前跌球等情況出現時，球證就會判「鬥牛」。

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因為七人欖球賽時間大幅縮短，所以節奏也會更明快，閃避動作較多，入球率和得分也會較高，可看性相對而言也較高。

欖球比賽場地的大小與草地足球場相約，長100米、闊70米，兩邊得分線至死球線為得分區，而雙方得分線中間設一個H型球門，於入球或罰球時作射門之用。

七人欖球顧名思義就是採取七人制，每隊各派7人上場，全場只有14分鐘，也會分上下半場，中場休息為1分鐘。

不是男士、「大隻仔」限定，女士、小孩也能玩！ 很多人會以為欖球充滿埋身肉膊兼碰撞，照理只屬「男士限定」運動，但其實欖球比賽可分為「傳統」及「非撞式」我欖球，而「非撞式欖球」則規定了球員間不能互相衝撞，只能用手輕碰進攻球員並大叫「Touch」，以阻止對手進攻，所以適合女士及小孩參與。 而且並不是所有球員都一定要「大大隻」，因為後衞球員需要走位，講求速度，所以身型瘦削反而是優勢！

欖球比賽的傳球方式相當有趣，只准許球員將球橫傳或後傳，並通過抱球向前進、傳球、踢球的方式到達對手的底線區（得分區）即為達陣。 只要球員將球帶過對手底線區，並以身體或手將球壓在得分區，即可獲5分，而在達陣後可追加得分，射入的話可再得2分。

欖球的裝備相當簡單，只需球衣（包括短袖上衣、韌性短褲及釘鞋）、軟式護具及牙膠。不少人可能會將欖球與美式足球搞混，但其實我們可以從裝備上區分兩者。由於美式足球比賽中會有激烈的碰撞，所以球員都必須戴上頭盔及膊頭墊以作保護。

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七人欖球賽 裝備 規則 計分方式

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