e-Book Teknik Dasar Bola Basket

e-Book

TEKNIK DASAR

BOLA BASKET

By : Fajar Rifai

DRIBBLING (Menggiring Bola)

Dribbling adalah membawa bola ke depan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian baik dengan berjalan atau berlari. (Stocker, 1984: 74 dalam Saichudin, 2019: 16).

Untuk teknik dan langkah Dribbling, silahkan simak video berikut :

https://www.youtube.com/watch?v=WlpRg24a7Vs

PASSING (Mengumpan)

Passing atau mengumpan adalah memberikan bola ke kawan dalam permainan bola basket. Passing merupakan suatu teknik dasar yang bisa dibilang mudah dari teknik dasar lain, namun juga sangat penting dalam pertandingan. Umpan yang tepat adalah salah satu kunci keberhasilan serangan sebuah tim dan sebuah unsur penentu tembakan-tembakan yang berpeluang mencetak angka (Oliver, 2004: 35 dalam Saichudin, 2019: 20).

Passing dibagi menjadi 3 teknik :
1. Teknik chest pass
2. Teknik bounce pass
3. Teknik overhead pass

CHEST PASS
(Umpan Setinggi Dada)

Chest pass atau yang sering juga disebut dengan operan dada, dimana jensi ataupun tekhnik passing ini sendiri merupakan salah satu tekhnik passing mendasar dalam bolabasket (Saichudin, 2019: 22)

Untuk teknik dan langkah Chest Pass, silahkan simak video berikut :

https://www.youtube.com/watch?v=nOIaaY09nBU

BOUNCE PASS (Umpan Pantul)

Umpan Pantul merupakan teknik mengumpan dengan memantulkan bola basket ke arah lantai, dan harus anda pastikan titik pantul untuk melakukan teknik umpan pantul ini dari bola berada 3/4 dari jarak pengumpan bola. Umpan jenis ini sangat efektif digunakan untuk mengelabuhi lawan, umpan pantul juga salah satu umpan yang sangat sulit untuk di steal lawan. (Saichudin, 2019: 23)

Untuk teknik dan langkah Bounce Pass, silahkan simak video berikut :

https://www.youtube.com/watch?v=Rpa2mCmG-ec

OVERHEAD PASS
(Umpan di Atas Kepala)

Umpan ini dilakukan dengan menempatkan bola di atas kepala dan dilempar dengan kedua tangan. Dan untuk penerima bola pun harus menangkapnya dengan posisi tangan di atas kepala. Teknik ini biasanya dilakukan jika pemain ingin mengumpan kepada pemain lainnya dengan bola yang sedikit tinggi. (Saichudin, 2019: 23)

Untuk teknik dan langkah Overhead Pass, silahkan simak video berikut :

https://www.youtube.com/watch?v=yZJbTfk3y5I