Book Creator

e-Book Teknik Dasar Bola Basket

by Fajar Rifai

Pages 2 and 3 of 8

e-Book
TEKNIK DASAR
BOLA BASKET
By : Fajar Rifai
Loading...
DRIBBLING (Menggiring Bola)
Loading...
Dribbling adalah membawa bola ke depan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian baik dengan berjalan atau berlari. (Stocker, 1984: 74 dalam Saichudin, 2019: 16).
Loading...
Untuk teknik dan langkah Dribbling, silahkan simak video berikut :
Loading...
PASSING (Mengumpan)
Loading...
Passing atau mengumpan adalah memberikan bola ke kawan dalam permainan bola basket. Passing merupakan suatu teknik dasar yang bisa dibilang mudah dari teknik dasar lain, namun juga sangat penting dalam pertandingan. Umpan yang tepat adalah salah satu kunci keberhasilan serangan sebuah tim dan sebuah unsur penentu tembakan-tembakan yang berpeluang mencetak angka (Oliver, 2004: 35 dalam Saichudin, 2019: 20).
Loading...
Passing dibagi menjadi 3 teknik :
1. Teknik chest pass
2. Teknik bounce pass
3. Teknik overhead pass
CHEST PASS
(Umpan Setinggi Dada)
Chest pass atau yang sering juga disebut dengan operan dada, dimana jensi ataupun tekhnik passing ini sendiri merupakan salah satu tekhnik passing mendasar dalam bolabasket (Saichudin, 2019: 22)
Untuk teknik dan langkah Chest Pass, silahkan simak video berikut :
BOUNCE PASS (Umpan Pantul)
Umpan Pantul merupakan teknik mengumpan dengan memantulkan bola basket ke arah lantai, dan harus anda pastikan titik pantul untuk melakukan teknik umpan pantul ini dari bola berada 3/4 dari jarak pengumpan bola. Umpan jenis ini sangat efektif digunakan untuk mengelabuhi lawan, umpan pantul juga salah satu umpan yang sangat sulit untuk di steal lawan. (Saichudin, 2019: 23)
Untuk teknik dan langkah Bounce Pass, silahkan simak video berikut :
OVERHEAD PASS
(Umpan di Atas Kepala)
Umpan ini dilakukan dengan menempatkan bola di atas kepala dan dilempar dengan kedua tangan. Dan untuk penerima bola pun harus menangkapnya dengan posisi tangan di atas kepala. Teknik ini biasanya dilakukan jika pemain ingin mengumpan kepada pemain lainnya dengan bola yang sedikit tinggi. (Saichudin, 2019: 23)
Untuk teknik dan langkah Overhead Pass, silahkan simak video berikut :
SHOOTING (Menembak)
Shooting merupakan sebuah teknik dasar yang frekuensinya sangat menentukan dalam meraih suatu kemenangan dalam pertandingan bolabasket. Dalam Latihan bolabasket, latihan shooting merupakan bagian terpenting dari semua sesi. (Zambova, 2012: 87 dalam Saichudin, 2019: 25)
Gerakan shooting merupakan kesatuan gerakan yang melibatkan mekanika dasar, termasuk pandangan mata, keseimbangan, posisi tangan, pengturan siku, dan irama tembakan. (Wissel, 2000: 46 dalam Saichudin, 2019: 25)
Untuk teknik dan langkah Shooting, silahkan simak video berikut :
Lay up
(Menembak dengan Langkah)
Jenis tembakan lay-up merupakan salah satu teknik yang sangat sulit. Karena jenis tembakan ini mememrlukan koordinasi tangan dan kaki, jika tidak pemain yang melakukan lay-up bisa diberikan pelanggaran. Lay-up merupakan salah satu shooting dalam bolabasket yang dalam pelaksanaannya diharuskan melakukan two step dan hop. (Hanna, 2014: 6 dalam Saichudin, 2019: 28)
Untuk teknik dan langkah Lay Up, silahkan simak video berikut :
PrevNext