BUKU K3LH SMK Giripuro Sumpiuh Kelas X TKJ 2

BUKU K3LH SMK Giripuro Sumpiuh

8. Sabuk pengaman atau safety belt, digunakan untuk menjaga tubuh di tempat ketinggian agar tidak jatuh.

K3LH DI LABORATORIUM KOMPUTER

1. Pastikan anda mengutamakan postur tubuh sesuaikan posisi komputer dan keyboard dg postur tubuh, bukan bukan sebaliknya saat mengatur posisi komputer pastikan anda bisa duduk dg postur tubuh yg baik. 2. Posisi kepala selalu tegak mungkin anda merasa nyaman jika menundukan dg mendekatkan dagu ke dada, tetapi postur ini bisa memicu nyeri leher, bahu, dan punggung. Jadi, biasakan menegakkan kepala meskipun anda ingin melihat tulisan disis bawah layar komputer 3. Letakan dokumen dan perlengkapan dekat komputer jika tersedia cukup tempat diatas meja, atur dokumen, ponsel, dan perlengkapan yg lain dg rapi dekat komputer. Pastikan komputer berada ditengah meja 4. Sempatkan beristirahat sejenak studi menunjukan bahwa duduk terlalu lama berbahaya bagi kesehatan. Oleh sebab itu anda harus beristirahat selama beberapa menit untuk menggerakan tubuh, merilekskan diri/ olahraga ringan, alih2 duduk diam sepanjang hari selama 20-30 menit, sempatkan rehat selama 1-2 menit sambil berdiri, melakukan peregangan otot, dan berjalan kaki

2. Helm keselamatan atau safety helmet, digunakan untuk melindungi kepala dari debu, panas, gas, uap, terjatuh, atau tertimpa benda berat.

3. Sepatu keselamatan atau safety boots, digunakan untuk melindungi kaki dari benturan, tertimpa benda berat, terpeleset, terkilir, terkena tumpahan cairan kimia, dan lainnya.

Keselamatan dan Kesehatan Kerja Lingkungan Hidup (K3LH) dan Budaya Kerja Industri

Kesehatan, keselamatan kerja dan Lingkungan kerja Sedangkan untuk pengertian k3lh itu sendiri adalah suatu program kesehatan, keselamatan kerja dan lingkungan hidup pada suatu perusahaan atau istansi yang memiliki banyak pekerja atau karyawan dg tujuan utama agar para pekerja dapat dengan aman dan selamat dalam bekerja

1. Melindungi dan menjamin keselamatan setiap tenaga kerja dan orang lain ditempat kerja 2. Menjamin setiap sumber produksi dapat digunakan secara aman dan efisiensi 3. meningkatkan kesejahteraan dan produktivitas nasional 4. agar setiap perlengkapan dan peralatan kerja digunakan sebaik-baiknya selektif mungkin 5 adanya jaminan atas pemeliharaan dan peningkatan kesehatan gizi pegawai 6. meningkatnya kegirahan, keserasian kerja dan partipasi kerja 7. terhindar dr gangguan kesehatan yg disebabkan oleh lingkungan atas kondisi kerja 8. pegawai merasa aman dan terlindubgi dlm bekerja

5. Jangan biarkan mata mengalami kelelahan mata yg lelah membuat anda ingin membungkuk, mencondongkan tubuh ke depan, dan lain2. Hindari hal ini dg mengalihkan tatapan dr layar komputer selama beberapa detik seperti 30 detik. Kiat jitu mencegah kelelahan mata adalah menerapkan pola 20/20/20. Alihkan tatapan 20 detik setiap 20 menit untuk melihat benda sejauh 20 kaki (6 meter). 6. Latihlah otot tangan tangan bekerja berat saat menggunakan komputer. Hindari sindrom lorong karpal dg menarik jemari tangan kebelakang sambil menekuk sendi pergelangan tangan/ lakukan gerakan meremas benda padat yg elastis, misalnya bola tenis. 7. Sesuaikan ketinggian monitor idealnya posisi monitor sama tinggi dengan mata tetapi pengaturan ini belum tentu bisa dilakukan jika anda menggunakan komputer, selain itu anda perlu mengatur kemiringan monitor agar tepi atasnya berada 5-8 cm diatas mata sewaktu anda duduk didepan komputer. 8. Jangan menyangga pergelangan tangan dengan tatakan menggunakan penyangga pergelangan tangan apabila keyboard jauh lebih tinggi dari pada meja, ingat! tatakan lengan atau bantal bisa memicu kelelahan atau cedera pergelangan tangan sebab posisi lengan tidak rileks, selain itu, tatakan lengan bisa menghambat sirkulasi darah dan menuju telapak tangan

6. Sarung tangan atau safety gloves, dingunakan untuk melindungi tangan dari panas, debu, kotoran, cairan, bahan kimia, virus, dan lainnya.

7. Pelindung mata atau safety glasses, digunakan untuk melindungi mata dari sinar matahari, sinar radiasi, debu, panas, percikan api, logam, dan lainnya.

Azizah atiq mutiah X TKJ 2

Cover ............................................................................................................. I Kata Pengantar ............................................................................................ II Daftar Isi ....................................................................................................... III Definisi K3LH ................................................................................................ 1 APD ................................................................................................................ 3 K3LH di Laboratorium Komputer .............................................................. 7

1. Memberikan fasilitas seragam kerja atau sepatu keselamatan (savety shoes) dan mewajibkan seragam dan sepatu keselamatan tsb untuk dipakai oleh semua pekerja 2. memasang atribut k3lh tulisan yg mengingatkan pekerja untuk selalu sadar akan keselamatan, kesehatan dan kebersihan dilingkungan perusahaan 3. memperlihatkan lingkungan sekitar

Undang-undang no 1 tahun 1970 uu 1 tahun 1970 tentang keselamatan kerja adalah undang undang yg mengatur tentang keselamatan kerja dalam air maupun di udara yg berada diwilayah kekuasaan hukum Republik Indonesia.

    Menurut para ahli yg salah satunya menurut Suma'mur (2009) pengertian alat pelindung diri (APD) adalah suatu alat yg dipakai untuk melindungi diri/ tubuh terhadap bahara kecelakaan dan secara teknis APD tidaklah sempurna dpt melindungi tubuh akan tetapi dapat mengurangi tingkat keparahan kecelakaan kerja yg terjadi

1. Pelindung tubuh atau protective overall, digunakan untuk melindungi tubuh secara menyeluruh

Assalamualaikum wr.wb Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT. atas rahmat-Nya dan karunianya kami dapat menyelesaikan bookcreator ini tept pada waktunya. Adapun tema dari bookcreator ini adalah K3LH. Pada kesempatan ini kami mengucapkan terimakasih sebesar-besarnya kepada Author dan Pak Guru yang telah membantu menyelesaikan bookcreator ini. Kami jauh dari sempurna maka kritik dan saran yang membangun senantiasa kami harapkan semoga bookcreator ini dapat berguna bagi saya pada khususnya dan pihak lain yang berkepentingan pada umumnya

4. Masker atau dusk mask, digunakan untuk melindungi sistem pernapasan dari debu, kotoran, bau menyengat, gas, uap, dan penularan virus.

5. Pelindung telinga atau ear protector atau ear plug, digunakan untuk melindungi telinga dari suara berisik, kotoran, debu, dan virus. Terdapat dua model pelindung telinga, yaitu earplug dan earmuff.