Loading...
Метання – вправи у штовханні та метанні спеціальних снарядів на дальність. Метання розвивають такі якості, як сила, швидкість, сприяють гармонійному розвитку м’язів всього тіла. Метання – фізичні вправи швидкісно-силового характеру, метою яких є переміщення легкоатлетичного снаряда в просторі на якомога більшу відстань. Метання характеризуються міцними, короткочасними (вибуховими) зусиллями, у яких залучений різні групи м'язів: рук, ніг, плечового поясу та тулуба. Метання розвивають силу, швидкість, координацію рухів.
У залежності від способу виконання легкоатлетичні метання розподіляють на три види:
1) кидком із-за голови (спис, граната);
2) з поворотом (диск, ядро, молот);
3) поштовхом (ядро).
https://youtu.be/maF589Vfjp0?t=333
Loading...
Метання розподіляються на:- штовхання ядра
- метання списа
- метання диска
- метання молота
Loading...
Loading...
Багатобо́рство — дисципліна легкої атлетики, яка входить до програми Олімпійських ігор. Багатоборство включає різні види бігу, стрибків та метань. https://youtu.be/maF589Vfjp0?t=360Багатоборства розподіляються на:
- десятиборство (чоловіки)
- семиборство (жінки)
Десятиборство — вид спорту, що включає змагання в 10 видах легкої атлетики. Змагання проводяться 2 дні поспіль (по 5 видів за день). Змагання по десятиборству проводяться у два дні: 1-й день — біг на 100 м, стрибки в довжину, штовхання ядра, стрибки у висоту, біг на 400 м; 2-й день — біг на 110 м з бар'єрами, метання диска, стрибки з жердиною, метання списа, біг на 1500 м.
Семиборство — комбіноване змагання, яке складається із семи вправ. До програми жіночого семиборства входять біг на 100 метрів з бар'єрами, стрибки у висоту, штовхання ядра, біг на 200 метрів, стрибки у довжину, метання списа, біг на 800 метрів. Змагання із семиборства тривають два дні — чотири перші дисципліни в перший день, три інші — в другий. Переможець визначається за Системою підрахунку очок за таблицями, затвердженими IAAF Світовою легкою атлетикою.
