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HABITOS SALUDABLES

by MARCOS BARBOLLA CAMARA

Cover

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Diseño sin título
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MI ALBUM DE HABITOS SALUDABLES
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HECHO: Por Marcos Barbolla
Buenas soy Marcos Barbolla y este es mi libro sobre los habitos saludables , voy a empezar por el aparato digestivo haremos aparato circulatorio y excretor el aparato respiratorio

APARATO DIGESTIVO

El primer paso para estar bien con uno mismo y estar sano es tener una buena alimentacion y para prevenir todo tipo de enfermedades como gastronteritis debemos alimentarnos bien por ejemplo comer una pieza de fruta diaria es algo bastante favorable para nuestra salud
Otra cosa que nos puede ayudar a prevenir enfermedades y que nos vaya mejor en los estudios y que ayuda a sentirse mejor con un mismo es dormir bien tambien mejorara tu relacion con la gente y te ayudara a hacer deporte lo cual mejorara tu imagen como persona

Hacer deporte es una buena iniciativa para tener la mente despejada y estar bien fisicamente
Otra cosa que tambien debemos hacer es no automedicarnos puede llegar a tener consecuencias muy graves
APARATO CIRCULATORIO
Para prevenir enfermedades la hijiene es muy inportante ya que muchas enfermedades son por chuparnos las manos o cualquier parte del cuerpo que haya podia pillar un tipo de virus
El no fumar puede preveer muchas enfermedades como pueden ser cancer ya que el fumar perjudica mucho a los pulmones y lo peor es que las secuelas no son inmediatas ya que por ejemplo se empiezan a ver las secuelas en edad avanzada
Lavarse los dientes todos los dias hasta 3 veces es bastante importante ya que puede causar problemas bucales muy importantes como las caries pero se puede deribar a enfermedades cardio vasculares las cuales son muy serias
APARATO EXCRETOR
Beber de 6 a 8 vasos de agua reduce muchas enfermedades del aparto excretor como la deshidratacion o incluso gastronteritis
La ropa ajustada no es buena ya que nos puede causar algun tipo de enfermedad excretora
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