Movimientos del cuerpo y prevención de lesiones.

MOVIMIENTOS
DEL CUERPO

Y PREVENCIÓN DE LESIONES

Claudia Berenice Flores Velázquez.

EL APARATO
LOCOMOTOR

En tu vida diaria realizas un gran número de actividades que involucran el movimiento corporal como cuando juegas basquetbol, así como también eres capaz de hacer movimientos tan finos como los necesarios para escribir o ensartar un hilo en una aguja.

El esqueleto

Forma parte del cuerpo de los seres humanos y de algunos animales, como perros, gatos y aves. Otros animales carecen de esqueleto como las lombrices de tierra y los gusanos.

NUESTROS PUNTOS FLEXIBLES

Las articulaciones:

Son los puntos donde se unen los huesos, los cuales nos permiten flexionar y girar algunas partes de nuestro cuerpo. En las articulaciones encontramos ligamentos; los huesos, las articulaciones, los cartílagos y los ligamentos son lo que forman el sistema óseo.

Los huesos dan rigidez al cuerpo y las articulaciones, para movernos también necesitamos los músculos los que conocemos como tejidos que se encojen y estiran y recubren casi todo El esqueleto.

Medidas de prevención para evitar accidentes:

Las lesiones en el aparato locomotor pueden incluir desde una torcedura, un desgarre, una luxación, hasta un fractura. Para prevenirlas debes de calentar antes de cualquier ejercicio, debes calentar los músculos durante y después de la actividad física.

Medidas de atención en caso de accidentes:

En caso de presentar heridas es necesario lavarlas bajo la supervisión de un adulto por otra parte si existe fractura o si la persona lesionada pierde la conciencia se deben hacer las siguientes cosas:

1.- Si es una fractura no mover al lesionado, atenderlo solo en casa de que sepan realizar primeros auxilios y mantenerlo cubierto con un suéter o cobija mientras llega ayuda profesional.
2.- Tener a la mano un directorio de servicios de emergencia.
3.- Lavar heridas leves como raspones y cortaduras bajo la supervisión de un adulto.