Loading...
VIDA SALUDABLELoading...
Loading...
Diego Alejandro Fernández Huerta 303 ALoading...
Centro Escolar del Lago
¿Qué es Vida Saludable?
16/9/2021
Se entiende como Vida Saludable a aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación (Sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual.
https://deconceptos.com/ciencias-naturales/vida-saludable
MEDITACIÓN
21/9/2021
¿Qué es Meditación?
La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia, ya sea para conseguir algún beneficio especifico como reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido
https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/estilo-vida/prepro_080011.html
https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/estilo-vida/prepro_080011.html
BENEFICIOS
-Mejora la salud emocional
-Aumento de la conciencia personal
-Mejora la memoria
-Aumento de la conciencia personal
-Mejora la memoria
21/9/2021
Día 1
Decidí hacerlo antes de entrenar para no sentirme nervioso, fue difícil porque estaba solo y me sentía algo incomodo y conforme fue avanzando el video me sentí más relajado.
Decidí hacerlo antes de entrenar para no sentirme nervioso, fue difícil porque estaba solo y me sentía algo incomodo y conforme fue avanzando el video me sentí más relajado.
Día 2
Decidí hacerlo después de clases para sentirme más relajado, esta vez realice la meditación en mi cuarto y me sentí más cómodo y después de la meditación me sentí feliz
Decidí hacerlo después de clases para sentirme más relajado, esta vez realice la meditación en mi cuarto y me sentí más cómodo y después de la meditación me sentí feliz
Día 3
Decidí hacer la meditación antes de un partido para quitarme los nervios, lo hice en mi cuarto ya que la anterior vez que medité en mi cuarto me sentí muy bien y después de meditar se me quitaron los nervios
Decidí hacer la meditación antes de un partido para quitarme los nervios, lo hice en mi cuarto ya que la anterior vez que medité en mi cuarto me sentí muy bien y después de meditar se me quitaron los nervios
AGUA
28/9/2021
¿Por qué es importante tomar agua?
El agua ayuda a mantener la temperatura normal de tu cuerpo, digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho.
https://www.clinicalascondes.cl/BLOG/Listado/Gastroenterologia/importancia-agua
https://www.clinicalascondes.cl/BLOG/Listado/Gastroenterologia/importancia-agua
AGUA DE HORCHATA
-Litro de agua
-Rajas de canela
-1/2 taza de azúcar
-leche
-Arroz
-Canela en polvo
-Rajas de canela
-1/2 taza de azúcar
-leche
-Arroz
-Canela en polvo
Preparación
1.Remojar el arroz con la canela y 3 tazas de agua caliente y agregar el azúcar
2.Poner en el vaso de la licuadora el agua con la canela
3.Colarlo y lo que resta ponerlo en la licuadora con la leche
4. Servirlo
1.Remojar el arroz con la canela y 3 tazas de agua caliente y agregar el azúcar
2.Poner en el vaso de la licuadora el agua con la canela
3.Colarlo y lo que resta ponerlo en la licuadora con la leche
4. Servirlo
5/10/2021
MITOS
