Book Creator

Gerak Sepsisfik Renang Gaya Bebas

by 015_Anindya Reza Asmoro

Cover

Loading...
MATERI
Pengetahuan umum tentang renang dan gerak spesifik renang gaya bebas dengan membaca e-modul dan tayangan vidio, dan mendengarkan penjelasan guru.
Setelah itu, mengisi survei pengetahuan dan menanyakan materi yang kurang paham, dan mengisi refleksi pembelajaran
Rounded Rectangle
KOMPETENSI DASAR (KD)
3.8 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik
Rounded Rectangle
3.8.1. Mengidentifikasikan gerakan kaki, gerakan lengan,mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

3.8.2. Menjelaskan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renanggaya dada.

3.8.3.Menjelaskan cara melakukangerakan kaki,gerakan
lengan,mengambil napas, dan koordinasigerakan renang gaya dada. Melakukan gerakan kaki,gerakan lengan, mengambil napas, dankoordinasi gerakan renang gaya
dada
KOMPETENSI INTi (KI)
Rounded Rectangle
KI.1 dan KI.2 Menghargai dan mengahayati ajaran yang dianutnya serta menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri,puduli dan bertanggung jawab secara efektif sesuai perkembangan anak di lingkungan, keluargamasyarakat dan lingkungan alam sekkitar, bangsa, negara , dan kawasan regional

KI.3 Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural dan metakognitif pada tingkat teknis dan spesifiks sederhana pada rasa ingin taunya pada ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan dan kenegaraan terkait fenomena kejaduan tampak mata

KI.4 Menunjukan keteramoilan menalar, megolah dan
menyaji secara kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif dalam langkah konkreat  dan ranah abstrak sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori
IPK
3.8.1. Mengidentifikasikan gerakan kaki, gerakan lengan,mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

3.8.2. Menjelaskan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renanggaya dada.

3.8.3.Menjelaskan cara melakukangerakan kaki,gerakan
lengan,mengambil napas, dan koordinasigerakan renang gaya dada. Melakukan gerakan kaki,gerakan lengan, mengambil napas, dankoordinasi gerakan renang gaya
dada
Rounded Rectangle

Rounded Rectangle
Aplikasi dan pemanfaatan renang dalam kehidupan sehari-hari adalah sebagai olharaga, hobi, kemampuan untuk menyelamatkan diri, profesi.
Bersama-sama dengan lompat indah, renang indah,
renang perairan terbuka, dan polo air. Peraturan perlombaan renang ditetapkan oleh badan dunia bernama Federasi Renang Internasional (FINA). Persatuan RenangSeluruh Indonesia (PRSI) adalah induk oragnisasi cabang renang di Indonesia
Gerak Spesifiks Renang Gaya Bebas
Speech Bubble
Renang gaya bebas disebut juga renang gaya crawl dan Gaya Freastels. gerakan renang gaya bebas adalah dengan menggerkan kaki dan tangan bersamaan dengan kedua tanagan mendayung secara bergantian
Rounded Rectangle

Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi telungkup di atas permukaan air, lalu menggerakn kaki dan lengan secara berbarengan dengan kedua lengan mendayung secara bergantian, serta melakukan pengambilan nafas secara berurutan untuk melintasi air.
Manfaat renang gaya bebas
1. Rekreasi
2. Prestasi
3. Menolong orang tenggelam
4. Renang survival
5. Kesehatan dll
Terdapat beberapa gerak sepesifik dalam renang gaya bebas anatara lain :
1. Gerak kaki
2. Gerak lengan
3. Mengambil nafas
Renang gaya bebas diawali dengan meluncur di permukaan air, saat meluncur posisi badan telungkup dan mendatar (streamline) pada posisi ini posisi kaki lengan dan badan lurus di permukaan air.
Gerakan Mengapung & Meluncur
Mengapung di permukaan air merupakan tahap awal yg harus di kuasai dalam berenang.
Cara melakukakan latihan mengapaung dengan kedua tangan memegang kaki dan kaki di dekatkan pada badan
Rounded Rectangle
Gambar Mengapung
PrevNext