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Recettes

by Groupe 301

Cover

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Recettes santé
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faites par la classe de Mme Josée
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elles sont délicieuses!
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Ecole Le Rucher
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Mars 2016
Collations
Desserts
&
Comic Panel 1
Gruau express
Comic Panel 2
de Josée
Ingrédients
Comic Panel 3
Avec un pilon, faire de la purée de fraises et la déposer dans le fond d'un pot ou d'un plat.
Comic Panel 4
Ajouter 1/4 tasse de gruau.
(ne pas prendre de gruau instantané).
Gruau express
Comic Panel 1
ou encore du lait de soya ou d'amandes.
Speech Bubble
Ajouter 1/4 tasse de lait.
Comic Panel 2
Ajouter 1/4 tasse de yogourt nature ou à la vanille.
Comic Panel 3
Couper des morceaux de fruits de votre choix et les ajouter au mélange.
Comic Panel 4
Si vous utilisez des bananes, je vous conseille de les mettre avant le yogourt, pour éviter qu'elles noircissent.
Thought Bubble
Ajouter un coulis de sirop d'érable. Fermer le couvercle et réfrigérer jusqu'à la dégustation.
Smootie aux fruits
Comic Panel 1
Dans un smoothie, on peut mettre tous nos fruits préférés. On peut même réussir à inventer de nouveaux mélanges, de nouvelles saveurs. Nos fruits peuvent être frais, congelés ou même en conserve.

Comic Panel 2


Pour avoir des protéines et être bien rassasié, on peut ajouter du tofu mou.
Speech Bubble
Mon mélange préféré c'est banane-poire-framboise.
Comic Panel 3
Mettre tous les ingrédients ensemble dans un mélangeur.

Ajouter un peu de jus d'orange.

Mettre le couvercle et mélanger.

Servir immédiatement et déguster.
Josée
Comic Panel 1
Salade de fruits maison avec des fruits de saison
Prendre un grand bol et couper les fruits en plusieurs petits morceaux.
Cantaloup raisin banane
Comic Panel 2
Janni-Ève
Speech Bubble
Speech Bubble
Ingrédients
Speech Bubble
Fraise
Comic Panel 3
Speech Bubble
Comic Panel 4
Mettre du jus et bien brasser
http://www.cheneliere.ca/9461-livre-amenager-sa-classe-pour-favoriser-l-apprentissage.html
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