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Recettes santéLoading...
faites par la classe de Mme JoséeLoading...
elles sont délicieuses!
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Ecole Le RucherLoading...
Mars 2016
Collations
Desserts
&
Gruau express
de Josée
Ingrédients
Avec un pilon, faire de la purée de fraises et la déposer dans le fond d'un pot ou d'un plat.
Ajouter 1/4 tasse de gruau.
(ne pas prendre de gruau instantané).
(ne pas prendre de gruau instantané).
Gruau express
ou encore du lait de soya ou d'amandes.
Ajouter 1/4 tasse de lait.
Ajouter 1/4 tasse de yogourt nature ou à la vanille.
Couper des morceaux de fruits de votre choix et les ajouter au mélange.
Si vous utilisez des bananes, je vous conseille de les mettre avant le yogourt, pour éviter qu'elles noircissent.
Ajouter un coulis de sirop d'érable. Fermer le couvercle et réfrigérer jusqu'à la dégustation.
Smootie aux fruits
Dans un smoothie, on peut mettre tous nos fruits préférés. On peut même réussir à inventer de nouveaux mélanges, de nouvelles saveurs. Nos fruits peuvent être frais, congelés ou même en conserve.
Pour avoir des protéines et être bien rassasié, on peut ajouter du tofu mou.
Mon mélange préféré c'est banane-poire-framboise.
Mettre tous les ingrédients ensemble dans un mélangeur.
Ajouter un peu de jus d'orange.
Mettre le couvercle et mélanger.
Servir immédiatement et déguster.
Ajouter un peu de jus d'orange.
Mettre le couvercle et mélanger.
Servir immédiatement et déguster.
Josée
Salade de fruits maison avec des fruits de saison
Prendre un grand bol et couper les fruits en plusieurs petits morceaux.
Cantaloup raisin banane
Janni-Ève
Ingrédients
Fraise
Mettre du jus et bien brasser
http://www.cheneliere.ca/9461-livre-amenager-sa-classe-pour-favoriser-l-apprentissage.html
