Propuesta San Jorge Vacaciones En Casa

PRESENTACIÓN

PROPUESTAS DE ACTIVIDAD PARA ESTAS VACACIONES EN CASA
CPI San Jorge

PRESENTACIÓN

👋👋👋

PRESENTACIÓN

Recomendaciones y propuestas de movimiento y actividad durante las vacaciones.
Los maestros y maestras de Educación Física del CPI San Jorge te proponen diferentes ideas de movilizar tu cuerpo.

Cada día se incorporarán diferentes propuestas en este mismo libro. Consúltalo cuando te apetezca y quieras autocuidarte...

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Primera propuesta

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PRESENTACIÓN

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Ejercicios en la página siguiente...

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PRESENTACIÓN

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👉🏻

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Tabla de fitness

Fitness workout

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Póster de ejercicios

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Tutorial tabla de fitness

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PRESENTACIÓN

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Temporizador para 3 series de 10 ejercicios

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PRESENTACIÓN

Segunda propuesta

2

Haz la sesión con ayuda del temporizador, tiene música de fondo...

Aprended primero las posturas de la sesión

PRESENTACIÓN

1

Sesión de YOGA

PRESENTACIÓN

Yoga Workout

Materiales recomendados

3

Siéntate en una de las dos últimas posturas y medita con este audio...

PRESENTACIÓN

Después, y para acabar... túmbate y relájate escuchando este video

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PRESENTACIÓN

Tercera propuesta

2

PRESENTACIÓN

Aprende estos ejercicios que nos servirán para calentar...

PRESENTACIÓN

Aprended primero los pasos de la sesión

1

SQUAT TO LOUNGE

SIT THRU

Animal flow workout

Tutorial ejercicios

Comienza la sesión con ayuda del temporizador, puedes ponerte esta música de fondo...

Animal Flow

3

PRESENTACIÓN

4

PRESENTACIÓN

Después, y para acabar... estira tus piernas y espalda mientras escuchas algo de música

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