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Los Mejías sabemos alimentarnos bien y tenemos una vida saludable. Loading...
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Chiquito Anahi1ro BGU F
Importancia de alimentarse bien
Es importante llevar una alimentación saludable para sentirse bien, además que una buena alimentación se adaptada a nuestras necesidades nutricionales promueve la salud y previene las enfermedades.
BENEFICIOS
-Podría ayudarte a vivir más tiempo
-Apoya a los músculos
-Estimula la inmunidad
-Fortalece los huesos
-Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes y algunos cánceres
-Ayuda al sistema digestivo a funcionar
-Ayuda a lograr y mantener un peso saludable
-Apoya a los músculos
-Estimula la inmunidad
-Fortalece los huesos
-Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes y algunos cánceres
-Ayuda al sistema digestivo a funcionar
-Ayuda a lograr y mantener un peso saludable
Importancia de comer bien y mantener una dieta equilibrada en nutrientes
Los nutrientes son aquellas sustancias presentes en los alimentos que metaboliza el organismo para funcionar. Existen varios tipos de nutrientes y todos cumplen su función específica. Tales como las biomoléculas y estas se dividen en:
Orgánicas:
Glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas y ácidos nucleicos.
Inorgánicas:
Agua y sales minerales
Glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas y ácidos nucleicos.
Inorgánicas:
Agua y sales minerales
Los químicos naturales para la salud
Productos con 0% de IVA mas consumidos y que ayudan a llevar una buena alimentación
La química más importante en nuestro cuerpo es la de los nutrientes que comemos y son:
- Agua
- Lípidos
- Carbohidratos
- Proteínas y aminoácidos
- Minerales
- Agua
- Lípidos
- Carbohidratos
- Proteínas y aminoácidos
- Minerales
Pan, panela, frutas, hortalizas, leche, avena, maicena, fideos, arroz, aceites comestibles (excepto el de oliva).
La actividad física y la alimentación
La alimentación afecta el rendimiento deportivo y la composición corporal ya que esta permite: Preservar la salud. Incrementar el rendimiento físico. Desarrollar la masa muscular.
La culinaria o arte culinario es una forma creativa de preparar los alimentos y depende mucho de la cultura, en términos de conocimientos respecto a los alimentos, su forma de prepararlos, así como de los rituales sociales establecidos alrededor de la comida.
Productos con 0% de IVA mas consumidos y que ayudan a llevar una buena alimentación
Pan, panela, frutas, hortalizas, leche, avena, maicena, fideos, arroz, aceites comestibles (excepto el de oliva).
El arte y la alimentación
La culinaria o arte culinario es una forma creativa de preparar los alimentos y depende mucho de la cultura, en términos de conocimientos respecto a los alimentos, su forma de prepararlos, así como de los rituales sociales establecidos alrededor de la comida.
La ética y la alimentación saludable
La alimentación ética privilegia la producción familiar y en pequeña escala. Proponen, entre otras cosas, que todos los alimentos que se compren con recursos públicos, en particular los de las escuelas, se obtengan de productores ecológicos locales que también garantizan la proximidad
En la historia del hombre, la dieta ha sido el factor evolutivo más fuerte. Su evolución se remonta a unos siete millones de años, lapso en el cual la alimentación experimentó varias transformaciones. Y ahora su alimentación se hizo más diversa y además de frutas y otros vegetales, incluyó raíces y nueces
La filosofía y la alimentación saludable para vivir bien
“Lo realmente importante no es vivir, sino vivir bien. Y vivir bien significa, junto con las cosas más agradables de la vida, vivir de acuerdo a nuestros propios principios”. Sócrates
Se refiere a que mejor para sentirse vivos es alimentarse sanamente ya que nos estaremos cuidando a nosotros mismos y el seguir nuestro ritmo en la alimentación es importante.
