LA PROMOZIONE DELLA SALUTE E DEL BENESSERE

Gli stimoli stressanti (stressors) sono stimoli che provocano stress sia nell'organismo sia nella psiche. Possono essere di tipo fisico come sforzi fisici eccessivi o protratti nel tempo, oppure di tipo mentale che riguardano la nostra mente. Questi stimoli possono manifestarsi: ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;in ambito familiare a causa di conflitti tra genitori e figli, disaccordi tra i membri della famiglia, morte o malattia di un membro della famiglia, assenza prolungata di uno dei due genitori….; ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;in ambito sociale a causa di un lavoro pesante, un incarico di grande responsabilità, perdita del lavoro…..; ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;in ambito storico-culturale a causa di difficoltà economiche, disoccupazione……; ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;in ambito naturale a causa di fattori climatici o atmosferici, ambienti rumorosi e inquinati……

Lo stress può essere: ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;tonico/eustress quando conferisce tono e forza al nostro agire. Alcune situazioni stressanti sono benefiche perché ci permettono di migliorare le nostre prestazioni e di raggiungere determinati obiettivi. Per esempio è più facile che un atleta stabilisca un nuovo record durante una gara che durante l'allenamento. ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;tossico/distress quando provoca malattie, problemi psicologici e comportamentali.&nbsp;Lo stress diventa cronico, nocivo, tossico quando la persona vive una condizione di stress prolungato

TEST SALUTE E BENESSERE

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2. Il concetto di "salute" e la sua evoluzione

7. Lo stress: il "nemico numero uno" del benessere

11. Verifica dell'unità di apprendimento

Il concetto di "salute" e la sua evoluzione

Nel corso del tempo il concetto di salute ha subito notevoli trasformazioni. Per diversi anni, il modello medico-scientifico di riferimento è stato il modello biomedico che definiva la salute come assenza di malattia e di infermità. Nel 1948 I'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha definito la salute uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale che non consiste soltanto nell'assenza di malattia o di infermità. Nel 1977 viene introdotto il modello biopsicosociale che considera la salute come il risultato di fattori fisico-biologici, psicologici e socio-culturali. Il modello biopsicosociale prevede la cura rivolta all'intera persona e non soltanto alla parte del corpo malata.&nbsp;

Per esempio, una persona che soffre di emicrania invece di limitarsi a somministrare un analgesico, è possibile indagare sulle cause nervose e psicologiche all'origine del mal di testa. Secondo la medicina psicosomatica, le malattie possono essere causate da condizioni psicosociali come lutti, fallimenti lavorativi, delusioni in campo sentimentale, pensionamenti...

Nel 1978 negli Stati Uniti nasce la psicologia della salute. Gli obiettivi di questa disciplina psicologica sono la prevenzione della malattia e la promozione della salute. Il motivo di questi obiettivi dipende da 2 fattori: ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;la salute è un bene non individuale ma collettivo e la sua tutela è un vantaggio economico per la società, in quanto prevenire è meno costoso che curare; ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;nella società attuale, le principali cause di mortalità sono sempre più legate allo stile di vita poco sano. Ne sono un esempio le malattie causate dal fumo

Lo stress: il "nemico numero uno" del benessere

Per tanti anni si è pensato che il benessere di un individuo dipendesse dal suo stato di salute e dalla sua agiatezza economica. Negli ultimi tempi, invece, la ricerca psicologica ha scoperto che il benessere è un concetto strettamente legato alla qualità della vita. Per stare bene occorre avere una buona qualità di vita cioè avere buone relazioni, ricercare il piacere della vita, evitando situazioni di sofferenza, di dolore. Questo purtroppo è impossibile perché nella vita dell'uomo sono in qualche modo sempre compresenti il benessere e il malessere.&nbsp;Può accadere infatti che l'essere umano gioisca per la sua realizzazione professionale ma soffra per altre situazioni, ad esempio per una delusione sentimentale. L’essere umano, quindi, sperimenta ogni giorno gioie e dolori, successi e fallimenti.

Lo stress è il principale nemico del benessere. Dipende dall'individuo e da come reagisce agli stimoli. Indica qualsiasi forma di tensione fisica o emotiva che agisce sul corpo (per esempio accelerazione del battito cardiaco) o sulla mente a causa di stimoli provenienti dall'ambiente esterno che per l'organismo sono di eccessiva intensità. Ciò che può essere stressante per una persona può non esserlo per un'altra. Lo stress, quindi, dipende dall'individuo e dalla sua capacità di saper fronteggiare gli stimoli che riceve. A volte, è una condizione temporanea vissuta dal soggetto, altre volte è una condizione permanente e in questi casi può diventare un rischio per la salute. Questo significa che il nostro malessere dipende non solo dagli eventi ma anche dalla percezione che abbiamo di essi.