Loading...
Mengenal Ekpresi
dan
Mengendalikan Emosi
Loading...

Loading...
BK Kls IXSMPN 1 Lasem


TUJUAN LAYANAN
Pengertian Emosi
Emosi adalah reaksi tubuh untuk menghadapi situasi tertentu
Emosi ialah setiap kegiatan atau pergolakan
perasaan, pikiran, nafsu, serta setiap keadaan mental yang hebat dan meluap-luap
perasaan, pikiran, nafsu, serta setiap keadaan mental yang hebat dan meluap-luap
Mencakup emosi marah, malu, bahagia, takut, dan sedih



JENIS- JENIS EMOSI
Emosi takut
takut pada pencuri, takut pada harimau, dan takut berbuat salah
Benci, dendam, geram,muak
Emosi marah
Emosi sedih
Duka, kecewa, hampa, dan malu.
Bahagia, riang, gembira dan cinta
Emosi senang
DAMPAK TIDAK BISA MENGENDALIKAN EMOSI
Kemarahan
Memicu rasa sakit di bagian punggung
Kesepian
Mengalami tekanan darah tinggi,risiko serangan jantung
Depresi
Memicu munculnya kanker
Pesimisme
Mudah berisiko mengalami stroke
Kecemasan
Membunuh sel-sel otak dan menciutkan pusat
memori
memori
CARA MENGENDALIKAN EMOSI

Menghindari Keadaan yang Memicu Emosi
Jangan Langsung Bereaksi
Menerima Keadaan
Menulis
Mencoba Meditasi
Memaafkan Kondisi yang Memicu Emosi
Konsultasi