Publicação mensal on-line da Escola Green Book - Ensino Fundamental e Médio - Setembro de 2021.

GREEN BOOK SCHOOL | 2ª EDIÇÃO

E essa reflexão nos leva até o modelo de competência alimentar proposto pela nutricionista americana Ellyn Satter que sugere um bom relacionamento com os alimentos um dos princípios do “Competent Eater”. Ser um “Competent Eater” ou “Comedor Competente”, em tradução livre, significa ter atitudes e comportamentospositivos, flexíveis e confortáveis com a comida. É ter a capacidade de selecionar o que e quanto comer, com base nos sinais internos de fome, apetite e saciedade. É ficar tranquilo toda vez que for necessário comer fora de casa, fora da zona de conforto. De uma maneira prática, “comedores competentes” são capazes de gostar de uma grande variedade de alimentos, comem uma quantidade adequada de comida para promover um peso corporal estável e alimentam-se de acordo com o contexto e a situação. Acredito que cultivarmos e desenvolvermos nossas competências seria o caminho para tornarmos o momento das refeições mais leve e agradável, tanto para adultos como crianças.

Deixo aqui algumas reflexões propostas por Ellyn Satter:

· Desenvolva uma rotina alimentar com refeições regulares (inclusive lanches) que funcione para você e sua família. Evite beliscos. A rotina favorece comer o tamanho da sua fome – não espere estar faminto para comer; · Não guie suas escolhas alimentares a partir de listas com alimentos permitidos x alimentos proibidos; ·&nbsp;&nbsp;Reserve tempo para comer. Relaxe! Preste atenção! Sente-se e aproveite o momento da refeição – evite comer apressado. Isso favorece a percepção de saciedade, entendemos o momento certo de parar; ·&nbsp;&nbsp;Experimente novos alimentos quando estiver pronto; ·&nbsp;&nbsp;Permita-se comer! Seu corpo necessita de uma variedade de alimentos e sua alma necessita de prazer; ·&nbsp;&nbsp;Coma em família, cultive bons momentos à mesa. O modelo parental e as memórias positivas e agradáveis relacionadas ao comer são importantes pontes cognitivas para as crianças se sentirem seguras e motivadas a experimentar novos alimentos.

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Entre os dias 20 e 28/09, os alunos do Ensino Fundamental II e Médio realizaram as avaliações bimestrais de todas as disciplinas. Os momentos de avaliação do processo de ensino-aprendizagem são muito importantes para toda a comunidade escolar, tendo como dimensão de análise o de desempenho dos alunos, professores e de toda a situação de ensino que se realiza no contexto escolar.

Não apenas nossas vidas... O mundo mudou com a pandemia da Covid-19. A importância das relações internacionais nunca foi tão grande. O coordenador do curso de RI do IBMEC, Prof. Dr. Pietro Rodrigues, ministrou, em 28/09, um workshop sobre o tema, abordando os tópicos: - Saúde pública global, riscos políticos e a importância das relações internacionais; - O papel da cooperação internacional para a superação de crises; - O futuro da economia global; - As mudanças no mundo do trabalho e o papel atual do internacionalista. Nossos alunos do Ensino Médio puderam participar deste evento a fim de darem continuidade aos conhecimentos analíticos da sala de aula.

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Olimpíadas de Língua Portuguesa

Em 08/09, os alunos do Ensino Fundamental II realizaram as avaliações das Olimpíadas de Língua Portuguesa. Focadas nas habilidades e competências relacionadas à interpretação textual, os estudantes realizaram as provas de acordo com suas etapas de escolaridade: 6º e 7º anos; 8º e 9º anos.

A cerimônia de premiação ocorreu no dia 29/09, com o acompanhamento virtual das famílias. Os vencedores receberam medalhas e vale-compras da Livraria Cultura.

Você é um “Competent Eater”?

Sempre que circulo pelo refeitório da escola durante os momentos das refeições é inevitável presenciar alguns alunos (e adultos também) com receio de experimentar novos alimentos, ou outros presos a um padrão monótono de alimentação e alguns até guiando suas escolhas a partir de modelos externos impostos, classificando dietas e alimentos. É comum escutar termos como “fit”, “carbo”, “jejum”, “dieta” fazendo parte das conversas.

Reflito que estamos cada vez mais desconectados dos nossos corpos, sendo influenciados por uma enxurrada de informações a respeito da nutrição e sofrendo pela grande expectativa que pessoas que nos são importantes depositam sobre a gente, nossa saúde e nossos corpos.

Vivemos uma era onde a informação viaja em uma velocidade muito rápida e encontramos tantas regras, tantas informações a respeito da alimentação que podem acabar por confundir.

Ao mesmo tempo, percebo também uma tensão durante o momento das refeições, especialmente naqueles que tem um padrão alimentar baseado em uma variedade limitada de alimentos, que dependem de alimentos específicos para sentir segurança e conforto.

Será que realmente precisamos de mais conhecimentos para comer melhor? Nunca tivemos tantas informações sobre nutrição, mas ao mesmo tempo, nunca houve tanto mal-estar com a alimentação, refletindo no aumento das taxas de obesidade e transtornos alimentares. Não me entenda mal, conhecimento é sempre bem-vindo. Mas, vivemos o excesso e esse excesso acaba por prejudicar nossa relação com os alimentos.

No dia 01/09, os pais dos alunos do 9º ano participaram de um encontro com o representante da Forma Turismo, José Carlos, a fim de se apropriarem de todos os detalhes da viagem de formatura. O evento ocorrerá no Clube Med Lake Paradise, entre os dias 14 a 17 de dezembro. Nossos alunos estão em contagem regressiva para o momento que corrobora o slogan da Forma “A melhor viagem de suas vidas”.

No dia 03/09, realizamos reunião de pais para explicar as grandes mudanças que o Ensino Médio sofre a partir de 2022. Confira a edição no nosso Jornal de Outubro com matéria especial sobre o Novo Ensino Médio.

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O amor é como o Sol Que brilha em raios grandes Quando toca em mim Fico toda cintilante E me imagino uma gigante Amar é maravilhoso E também curioso Mesmo que tudo mude Meu coração continua batendo Pois ele é único e para sempre. Abraços e beijos são a expressão do amor Quando estou na Green Book Vibro de amor Amigos e professores todos juntinhos Amo vocês com muito carinho.

As crianças têm direitos Direitos que devem ser respeitados Por todo tipo de pessoa Adulto, jovem, idoso Ou até mesmo uma criança Criança tem direito de brincar Estudar na escola Jogar bola Correr no jardim E, também, saltar Toda criança tem direitos Seja negro ou branco Com olhos castanhos ou azuis Cabelos pretos ou loiros Nada impede de tê-los.

Tornar-se um comedor competente é um processo e leva tempo. Vale investir tempo, cultivar e desenvolver tais habilidades. Afinal, necessitamos comer várias refeições ao dia, durante toda a vida. Que sejam então momentos agradáveis e leves. Um abraço e até a próxima!

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A teacher Patty compartilha conosco mais algumas diferenças entre os falantes nativos e estrangeiros.

To catch on To feel like To join forces To make up your mind It's fair and square Keep an eye out Dead tired In hand To die out Mixed up Down to earth

To understand Want to do something Unite To decide It's honest Watch carefully Very tired Under control Disappear slowly Confused Practical

Estamos vivendo um período de muito estresse, incerteza e uma tendência cada vez maior ao sedentarismo. Esse conjunto é perigoso para uma doença que assola o mundo todo. Não, não é o Covid-19. E sim a depressão!!! Nos últimos anos, a depressão tem se tornado um assunto que está ganhando cada vez mais repercussão. Ano após ano, os casos de depressivos aumentam assustadoramente, os dados de 2017 da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam mais de 322 milhões de deprimidos em todo o mundo.

Segundo a Organização, a doença causa cerca de 800 mil mortes por ano. As pessoas que, por diversos motivos, se tornam depressivas têm suas vidas severamente prejudicadas e perdas significativas na qualidade de vida. Os casos são tantos e tão crescentes, que a doença foi considerada como o mal do século. Obviamente, o impacto da depressão se estende aos familiares, amigos e colegas de trabalho e afeta fortemente até mesmo a economia, pois há perda significativa na capacidade de produzir.

Nossa parceira, a pedagoga Priscila Citty, especialista em Educação Socioemocional, tem realizado um importante trabalho com nossas turmas de 6º e 7º anos. Quinzenalmente, ela aborda com os alunos assuntos essenciais como afetividade, bullying e sexualidade.

Tão importante quanto o desenvolvimento acadêmico das nossas crianças, a saúde emocional é indispensável para a formação de adultos autônomos e conscientes.

Como já dizia Heráclito, “nada é permanente, exceto a mudança”. Nossas crianças do 5º ano estão se despedindo dos ‘anos iniciais’ do Ensino Fundamental, prestes a ingressarem nos ‘anos finais’ em 2022.

Entre os dias 08 e 14/09, os professores Letícia (Português), Alexandre (Redação), Karina (Inglês), Alberto (História e Geografia) e Elias (Educação Física) ministraram aulas especiais para a turma, a fim de se apresentarem e partilharem um pouquinho de sua didática. Dessa forma, os alunos ingressarão no 6º ano já conhecendo seus novos professores, uma vez que o Paulo (Matemática), a Verônica (Teatro) e a Marisa (Ciências) lecionam para o 5º ano desde o começo de 2021. No dia 10/09, foi a vez dos pais conhecerem a nova coordenação e as propostas pedagógicas para o novo ano letivo, em uma reunião bastante dialógica e produtiva. Estamos ansiosos para receber nossas crianças em sua nova jornada acadêmica.

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Olá! Completamos mais um mês de muito estudo e dedicação, e como passou rápido! Conheceremos agora as principais ações do mês de setembro. Vamos lá?

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Em meio à pandemia que transformou radicalmente nossas vidas, as professoras dos segundos anos perceberam a necessidade de trabalhar com as crianças suas emoções. O tema abordado em setembro foi o MEDO. Foram realizadas rodas de conversas em que todos os tipos de medo foram expostos e desmistificados. Para finalizar, os alunos escreveram seus temores em papeis que foram posteriormente queimados, a fim de, simbolicamente, serem superados. As crianças terminaram a atividade aliviadas e orgulhosas.

Curso de Linguagem Cinematográfica e Criação de um Jornal

Nos dias 08, 09, 14 e 15 de setembro, os alunos do Ensino Médio realizaram, na escola, o curso online de “Linguagem Cinematográfica”, ministrado pela ESPM. Foram seis horas de teoria e prática sobre as especificidades da linguagem cinematográfica, divididas em quatro encontros repletos de informação e conhecimento. Ao final, os alunos apresentaram um trabalho, no qual puderam colocar sua criatividade em prática! Além disso, o curso foi um ótimo complemento para as aulas de Literatura, Leitura Analítica, Estudos da Linguagem e Redação. Em 10/09, 8º e 9º anos também participaram de uma proposta da universidade: o curso “Criação de um Jornal”, visando incrementar as aulas de Língua Portuguesa e Escrita Criativa. Agradecemos à ESPM por mais essa parceria!

Eu li DESAFIO? Sim, é isso mesmo, quero te convidar para um desafio coletivo. Ideias: 30 minutos de alguma AF (caminhada, corrida, bike, dança, pilates, luta, musculação, etc.) todos os dias durante 30 dias. Lançamos uma hashtag que contenha o nome #greenbook... #GB30tododia, fazemos banner, cartaz, etc... Ou Estabelecemos uma distância a ser percorrida de forma coletiva, por exemplo, 500km em 30 dias, conforme os alunos e suas famílias forem fazendo e publicando, vamos vendo o quanto já foi cumprido. Conto com vocês!

Rua Bernardino de Campos, 169 - Campo Belo São Paulo/SP - CEP: 04620-000

+55 (11) 2574-8953 +55 (11) 2574-8957 +55 (11) 2574-8958

O Jornal da Green Book conta com algumas colunas fixas e outras variáveis em suas edições. Agradecemos a parceria em setembro e nos encontramos no próximo mês!

O papel do governo, nesse momento, é reconhecer suas falhas na administração e progresso da população e suas condições de vida, adotando políticas de melhoria. Com essas medidas em prática, o racismo será derrotado.

LÍVIA NASCIMENTO FEITOSA 2ª SÉRIE DO ENSINO MÉDIO

A Green Book não compactua com essa violência.

É nesse contexto que a ATIVIDADE FÍSICA pode se apresentar como possibilidade de tratamento auxiliar aos tratamentos tradicionais, ou até mesmo substituto em alguns casos. Você já deve estar cansado de saber que a pratica de exercícios físicos traz inúmeros benefícios, abaixo vou citar alguns: ·&nbsp;&nbsp;Melhora a qualidade do sono; · Combate o excesso de peso; ·&nbsp;&nbsp;Diminui o risco de doenças cardiovasculares; ·&nbsp;&nbsp;Aumenta a resistência muscular; ·&nbsp;&nbsp;Os tendões e ligamentos ficam mais flexíveis; São tantos os benefícios que eu precisaria de mais espaço para escrevê-los nessa coluna, por enquanto, vamos focar em alguns que se relacionam com o tema proposto, como por exemplo, alívio do estresse e da ansiedade, trazendo bem-estar mental. A ausência de endorfina no cérebro pode causar problemas desde mau humor à depressão. A substância, também conhecida como “hormônio da felicidade”, é o neurotransmissor responsável pela promoção da sensação de prazer e bem estar. Uma das formas conhecidas de liberação de endorfina é através da realização de exercícios físicos.

A atividade física pode influenciar de duas maneiras na depressão: com valor preventivo (é utilizada como proteção contra o desenvolvimento de sintomas depressivos) e como “tratamento”, através dos mecanismos psicológicos e/ou biológicos. Precisamos deixar nossa mente forte com coisas positivas e utilizar esse momento para repensar nossas vidas e prioridades. E o nosso corpo? Se você ainda não conhece a sensação de pós treino, que tal firmar um compromisso com você mesmo e realizar atividades físicas regulares por um mês e comprovar na pratica os seus efeitos?

Nas aulas de Educação Física do Professor Lucas, nossos alunos vivenciaram algumas modalidades paralímpicas. Inclusão e acessibilidade só são possíveis através da conscientização. Buscamos a formação integral de nossas crianças para que atuem como cidadãos empáticos e conscientes no futuro.

Paralimpíadas Green Book

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Ingredientes: - 3 ovos - 2 colheres de sopa de margarina ou manteiga - 2 xícaras de chá de açúcar - 1 xícara de chá de leite - 3 xícaras de chá de farinha de trigo - 2 colheres de sopa de fermento em pó Modo de preparo: - Bater no liquidificador os ovos, a margarina, o açúcar e o leite; - Misturar à farinha e mexer bem; - Acrescentar o fermento; - Untar e enfarinhar uma forma; - Despejar a massa na forma; - Assar por aproximadamente 40 minutos.

Viagem através da leitura

Que tal embarcar numa viagem fantástica, cheia de aventuras e recheada de fortes emoções? Então, pegue o seu “passaporte” e venha vivenciar experiências incríveis, voando conosco ao mundo da imaginação e da fantasia... o maravilhoso mundo da leitura! O mundo dos contos de fadas, dos seres mitológicos, sacis, das lendas encantadoras, de muita emoção e magia... iremos juntos ao país das maravilhas! Nas terras distantes dos anões e dos gigantes... das bruxas, dos reis, rainhas, princesas e seus suntuosos castelos cheios de mistérios... Conheça o maravilhoso mundo da literatura infantil através do “Projeto Passaporte”. Uma experiência incrível que está sendo vivida pelos alunos do 3º ano. Com esse “passaporte”, eles registram um pouquinho de cada história lida durante o ano, juntando assim os fatos mais marcantes e emocionantes de cada uma delas, para que fiquem guardados em suas memórias.

Para registrar esta fantástica experiência, faremos um evento em que os alunos partilharão com seus pais e professores todo o trabalho desenvolvido. Agradecemos a todos que embarcaram conosco nesta incrível viagem!

Quando o aluno é (também) Professor

Constantemente há notícias de pessoas sendo mortas por policiais brancos que julgam e estabelecem seu pensamento antes mesmo de ouvir o suspeito. Isso se conecta à violência nas favelas, quando policiais decidem atirar de maneira imprudente e acabam atingindo inocentes.

O racismo é caracterizado pelo preconceito e práticas contra raças e etnias não brancas, oprimidas historicamente até hoje. Também relacionado à crença de que há uma raça superior, agudamente seguida por organizações supremacistas, desde o período escravocrata na colonização brasileira, em que povos negros e indígenas sofriam com a tortura física, psicológica e social, até tempos hodiernos em que esse conceito está enraizado na sociedade. Os traços do sistema racista estão presentes não só na mente de grande parte da população, mas também em contrastes drásticos na desigualdade social. A maioria em situação vulnerável é não branca, e as estatísticas provam como há grande diferença de grau de escolaridade, tempo de vida, entre outras disparidades acarretadas pela marginalização desses povos desde a época colonial. Vale salientar o tratamento da pessoa não branca na sociedade. Muitos relatam experiências racistas, como abuso policial, desprezo não verbalizado, humilhações.

Portanto, se faz necessário educar uma nova geração conscientizada e preparada para alterar as estatísticas. Já se é ensinado em muitas escolas o respeito e cooperação, porém são necessárias outras ações. Fatos coerentes, estatísticas e notícias serem apresentadas a adolescentes auxiliam a educação e conscientização, ajudando na compreensão do assunto.

COORDENAÇÃO E REVISÃO: Profª Renata Pedroso ARTE DIGITAL E FOTOGRAFIA: Prof. Nilton Moraes Exceções: * Marilia Trebbi - arte com as fotos dos vencedores das Olimpíadas de Língua Portuguesa * Prof. Lucas Buendia - fotos dos alunos nas Paralimpíadas Green Book * Thayná Lopes - foto dos alunos no Projeto Sentimento * Lívia N. Feitosa (aluna) - foto de arquivo pessoal ILUSTRAÇÕES E DEMAIS IMAGENS: www.freepik.com Colaboraram nesta Edição: Professoras(es) Ana Dalva, Cláudia, Elias, Letícia, Lucas, Patrícia, Priscila, Neya, Nutricionista Camila, Rosa, e alunas(os) Lívia, Giovanna e Felipe

A partir da plataforma “Livros Digitais”, os alunos do 5º ano, orientados pela professora Neya, fizeram um livro de poemas. Entre os vários temas escolhidos, podemos citar: o amor, o direito das crianças, os animais, a amizade, o Coronavírus, a escola, o bullying, entre vários outros... Foi uma experiência incrível. Degustemos agora dois belos poemas, escritos por nossos alunos.

Neste mês, a Professora Ana Dalva do Prado, que dá aulas para as turmas do terceiro e quartos anos, discorre sobre o “Projeto Passaporte”.

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