Book Creator

PTM kebugaran jasmani (Part 2) kls 8

by Kamdi Moch

Pages 2 and 3 of 13

Loading...
Mengetahui bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani
Loading...
1. Kekuatan adalah Kemampuan otot untuk membangkitkan tegangan
terhadap suatu tahanan.
Loading...
3. Kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang sesingkat-singkatnya atau kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat- singkatnya.
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
2. Kelentukan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi. Kecuali ruang gerak sendi, kelentukan juga ditentukan oleh elastic tidaknya otot-otot, tendon, dan ligament.
Loading...
4. Daya tahan adalah kemampuan untuk mempertahankan suatu kontraksi statis untuk waktu yang lama.
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
3. Kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang sesingkat-singkatnya atau kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat- singkatnya.
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
4. Daya tahan adalah kemampuan untuk mempertahankan suatu kontraksi statis untuk waktu yang lama.
Loading...
Loading...