Komanda "Alksniukai"

Fizinio krūvio poveikis mūsų sveikatai yra teigiamas, nes geriau veikia kvėpavimo bei širdies ir kraujagyslių sistemos, stiprėja imunitetas, grūdinamas organizmas, ugdoma valia. 

Blue polka dot border

Rainbow paper border

Mes norime būti sveiki ir renkamės savo sveikatai palankesnius maisto produktus, vadovaudamiesi maisto pasirinkimo piramidės rekomendacijomis.

Judėkime! Gerai savijautai pakanka ir nedidelio fizinio krūvio. Bent valandą per dieną vaikščiokime arba 20–30 min pabėgiokime.

Rūpintis sveikata žmogui dera visą gyvenimą. Sveiko gyvenimo įpročių ugdymas nuo pat vaikystės yra bene pats svarbiausias sveikatos stiprinimo veiksnys.

"Alksniukai" praktikuoja šviežių vaisių ir daržovių vartojimą.

Renkamės pažymėtus „Rakto skylutės“ simboliu produktus.

 Juokitės ir mylėkite save. Džiaukitės gyvenimu ir kuo mažiau jaudinkitės dėl menkniekių. Teigiamos emocijos pagerina gyvenimo kokybę ir stiprina imunitetą, o nuoširdus juokas prailgina gyvenimą.

Half tone red

Kaip išvengti priklausomybės nuo įvairių medžiagų

1. Visada prisimink, kad narkotinės medžiagos, alkoholis ir tabakas pakenks tau.

2. Nebendrauk su žmonėmis, kurie šias medžiagas vartoja.

4. Daryk tik tai kas nekenkia tau - būk aktyvus ir kūrybingas.

5. Jeigu turi problemų, būtinai apie tai pasikalbėk su suaugusiuoju.

Sportas Sveikas maistas Grynas oras Rėžimas Gera nuotaika

Tabakas Narkotikai Alkoholis Elektromagnetiniai laukai

Išmokime tinkamai rengtis. Vaikams vienodai kenkia ir perkaisti, ir atvėsti. Vasarą patartina rengtis taip, kad kūno oda kuo daugiau kvėpuotų. Žiemą svarbu, kad vaikas nešaltų, tačiau ne mažiau svarbu, jog jis nesukaistų.

Half tone yellow

Vaikas gimsta švarus tarsi baltas popieriaus lapas. Augdamas jis mokosi ir kuria savo istoriją. Išmoksta įvirių dalykų: gerų, gražių, įdomių... Įgyja ir žalingų įpročių, kurie žaloja žmogaus sveikatą.

Half tone green

Sveikatą žaloja šie sveikatos rizikos veiksniai: rūkymas, alkoholio vartojimas, neracionali mityba.Didelį pavojų sveikatai kelia modernėjanti kasdienė aplinka bei naujos technologijos, kurios sukelia triukšmą, vibraciją, elektromagnetinę ir ultravioletinę spinduliuotę bei išskiria į aplinką toksines, chemines, kancerogenines medžiagas. Vienu svarbiausių rizikos faktorių yra laikomas fizinio aktyvumo trūkumas, kuris glaudžiai susijęs su nutukimu.

Stebėkite savo laikysena kai vaikštote ir sėdite. Nesikūprinkite, nes netinkama stuburo padėtis anksčiau ar vėliau sukels nugaros problemų.&nbsp;

Keičiant gyvensenos įpročius, galima pagerinti savo sveikatą ir sumažinti pavojų susirgti bei pailginti gyvenimo trukmę.

Sveikame kūne sveika siela. Būkime sveiki!

Sveikos gyvensenos pagrindiniai komponentai :

Lapkričio mėnesį "Alksniukai" pritaria : "Mes esame mūsų pačių istorijos herojai."(Žalingų įpročių prevencija) M.Makartni Darbo autoriai: ikimokyklinio ugdymo mokytojos: Ilona Matasova, Virginija Norkutė, Lina Ramanauskienė, Laima Vyštartaitė

Name

Safari may block some audio or video from playing automatically and ‘read to me’ will skip these. You can configure this in Safari’s preferences.