Svjetski dan nepušenja - OŠ Tomaša Goričanca Mala Subotica

Paper texture

Watercolor texture 3

Svjetska zdravstvena organizacija svake godine 31. svibnja obilježava Svjetski dan nepušenja, s ciljem ukazivanja na zdravstvene i ostale rizike povezane s uporabom duhana. Učenici OŠ Tomaša Goričanca Mala Subotica u sklopu programa Trening Živtonih Vještina izradili su radove na temu ovisnosti.

Trening Životnih Vještina

31. svibnja 2020. godine

Stars pattern

◦Fizička i psihička ovisnost ◦Štetno djelovanje pušenja&nbsp;na svim živim stanicama organizma ◦Na krvnim žilama uzrokuje suženje krvnih žila, ubrzan protok krvi, povećan arterijski krvni tlak ◦Oko 95% umrlih od raka pluća bili su pušači ◦Pušači od infarkta miokarda obolijevaju četrdeset puta učestalije od nepušača ◦Na dišnim organima&nbsp;pušenje uzrokuje pojačano stvaranje sluzi, opstruktivne bolesti pluća sa suženim promjerom bronhiola i smanjenim strujanjem zraka kroz pluća, kronični bronhitis ◦Oko 70-80% umrlih zbog opstruktivnih bolesti pluća bili su pušači ◦U probavnom sustavu&nbsp;pušenje uzrokuje smanjeno izlučivanje sline u ustima, promjene na sluznici usne šupljine (leukoplakiju), pomanjkanje apetita, žgaravicu, podrigivanje, kroničnu upalu želučane sluznice, želučani i duodenalni čir ◦na živčani sustav&nbsp;očituje se kao tremor, nesanica, nemir, razdražljivost, usporen prijenos podražaja, pad koncentracije i radne sposobnosti, smanjenje pamćenja

Parchment

◦Hrvatski dan bez duhanskog dima - 26. veljače 2020. ◦Hrvatska je u samom svjetskom vrhu prema konzumaciji cigareta jer svaki treći Hrvat puši, a svaki drugi od njih popuši od 15 do 24 cigarete dnevno ◦Glavni cilj Hrvatskog dana nepušenja je usvajanje pozitivnog stajališta građana da je moguće prestati pušiti

Antique paper texture

◦20 minuta&nbsp;nakon popušene zadnje cigarete krvni tlak i puls se počinju vraćati na niže vrijednosti. ◦8 sati&nbsp;nakon zadnje cigarete razina ugljičnog monoksida (CO) vraća se na normalnu razinu, što povećava razinu kisika u krvi i u svim tkivima. ◦48 sati&nbsp;nakon zadnje cigarete počinje se vraćati osjet okusa i mirisa, ali se oporavljaju i ostali živčani završeci. ◦72 sata&nbsp;nakon zadnje cigarete počinje se osjećati lakše disanje, prvenstveno zbog poboljšanja rada resica na sluznici dišnih puteva te se lakše izbacuje sekret, ali se i smanjuje bronhokonstrikcija pa bronhi postaju širi što olakšava prolaz zraka; nakon tri dana nepušenja počinje oporavak plućnog kapaciteta. ◦Tjedan dana&nbsp;nakon zadnje cigarete je prekretnica u smislu oporavka zdravlja, ali i u smislu uspješnosti odvikavanja od pušenja; pušači koji uspješno prebrode prvi tjedan nepušenja imaju devet puta veću vjerojatnost da će uspješno prestati pušiti.

◦Dva tjedna&nbsp;nakon zadnje cigarete događa se daljnji oporavak plućne funkcije što dovodi do lakšeg disanja, a uslijed poboljšane oksigenacije svih tkiva vraća se i fizička i tjelesna snaga. ◦Jedan mjesec&nbsp;nakon zadnje cigarete nastupa daljnji oporavak fizičke snage cijelog organizma i oporavak plućne funkcije, smanjenje stvaranja sluzi u bronhima, bolji rad trepetljika u plućnom epitelu koje odstranjuju sluz, te je tako smanjena mogućnost bakterijskih infekcija. ◦Tri mjeseca&nbsp;nakon zadnje cigarete poboljšava se plodnost kod žena te kod trudnica smanjuje rizik preranog poroda. ◦Šest mjeseci&nbsp;nakon zadnje cigarete bitno se smanjuje kašalj i iskašljavanje, a nastaje i psihički oporavak te bolja tolerancija stresa. ◦Godinu dana&nbsp;nakon zadnje cigarete vidljiv je bitan oporavak plućne funkcije te je sada i vidljiva značajna financijska korist. ◦Tri godine&nbsp;nakon zadnje cigarete rizik od srčanog udara izjednačava se s nepušačima. ◦Pet godina&nbsp;nakon zadnje cigarete rizik od raka pluća je prepolovljen. ◦Petnaest godina&nbsp;nakon zadnje cigarete rizik od srčanog i moždanog udara je na razini nepušača, a rizik od raka pluća gotovo je izjednačen s nepušačima.

Brošuru izradili učenici 4., 5. i 7. razreda i ekološka grupa OŠ Tomaša Goričanca Mala Subotica te njihove učiteljice.

Name

Safari may block some audio or video from playing automatically and ‘read to me’ will skip these. You can configure this in Safari’s preferences.