Balandžio mėn iššūkis - juokas

Zarasų profesinės mokyklos "Vyšnaičių" komanda

Juokas – vienintelis užkrečiamas dalykas, kurio nereikia bijoti ir saugotis!

Pop art yellow

Purple polka dot border

2 minutės nepertraukiamo juoko atstoja 20 minučių mynimo dviračiu arba irklavimo.

Radial green

Vadas!!!! Mokytoja Donata Radionova

Bright ideas border

Užsiimame fizine veikla Kai sportuojame, mūsų organizme kyla endorfinų lygis, kuris lemia geresnę nuotaiką. Sportuodami mes užsimirštame, atsipalaiduojame, visas mintis sutelkiame ties tuo, ką darome būtent tuo momentu.&nbsp; Sportas nebūtinai turi būti susijęs su sporto sale. Galima išeiti pasivaikščioti, pasimankštinti namuose, pabėgioti gryname ore.&nbsp;

Clouds pattern

Mokomės iš mokytojų, kaip nebijoti atrodyti juokingai ir kartais pakvailioti :)

Subalansuojame savo mitybą Dar vienas labai paprastas, tačiau lengvai paaiškinamas patarimas, kad mūsų organizmas tinkamai funkcionuotų, valgydami sveiką maistą turime gauti reikiamą kiekį vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų. Jų reikia ir gerai smegenų veiklai palaikyti. Tad stenkis į savo mitybą įtraukti kuo įvairesnio ir sveikesnio maisto, gerk daug vandens. Tai užtikrins ir geresnę ne tik fizinę, bet ir emocinę savijautą.

Pop art green

Green polka dot pattern

Dalai Lama: „Jei jūs galvosite vien apie negatyvius dalykus, jums tai nepadės ieškoti sprendimų ir sugriaus dvasios ramybę. Man patinka šypsenos ir aš trokštu matyti kuo daugiau šypsenų – tikrų šypsenų. Tačiau jei mes norime tų šypsenų, mes turime kurti pagrindą joms atsirasti“.

V. A. Suchomlinskis: „Sugebėjimas teisingai juoktis – tai kolektyvo bei asmenybės moralinės sveikatos rodiklis“.&nbsp;

Small dotted paper

Tačiau kartais būna dienų, kai netik juoktis, bet ir šypsotis nesinori...

Antique paper texture

Konfucijus: „Skųstis dėl nemalonumų reiškia padvigubinti blogį; juoktis iš jų reiškia blogį sunaikinti“

Imanuelis Kantas: „Juokas duoda sveikatos pojūtį, aktyvuoja visus gyvybinius procesus, gerina žarnų peristaltiką ir diafragmos judesius bei stiprina kūno ir sielos harmoniją“.&nbsp;

Juokas tai: Natūrali priemonė nuo skausmo; Veiksmingas antidepresantas; Aukšto kraujospūdžio priešnuodis. Juokas: Teigiamai veikia širdį ir kraujagysles; Gerina imunitetą Padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų. Kasdienės juoko dozės – lyg vitaminai kūnui ir sielai!

Stars pattern

O kai atrodo, kad jau viskas.... Tiesiog gerai išsimiegam!!! :)

Radial blue

Rūpinamės kitais Tai labai paprastas gestas, kuris leis pasijusti reikalingam ir vertinamam.

Grey polka dot pattern

Eduardas Šulcas: „Juokas yra naudingas – štai jums ir priežastis nusijuokti“.&nbsp;

Nėra padėties be išeities. Mes žinome būdų, kaip vėl pradėti juoktis!

Pencils border

Bendraujame Kai kalbamės su kitais, nebesijaučiame tokie vieniši, tampa lengviau rasti problemos sprendimo būdą. Taip pat toks pokalbis gali paskatinti atsiverti ir pašnekovą, o tai sustiprina mūsų santykius. Taip pat nebijome prašyti pagalbos draugų, artimųjų bei mokyklos darbuotojų.

Užsiimame malonia veikla

Watercolor texture 1

Priimame save tokius, kokie esame. Priimame savo trūkumus, pasijuokiame iš jų, pagiriame save už pasiekimus, gerai atliktus darbus. Priėmus save automatiškai išauga ir pasitikėjimas savimi. Todėl einame, kuriame, dalyvaujame, kalbame, mezgame pažintis, tobulėjame. Visi šie dalykai leidžia pajusti gyvenimo pilnatvę. Tai puikus žingsnis geresnės emocinės sveikatos link.

https://api.bookcreator.com/users/v2/YpUhXyAtUDZZBkx7J9MEALSRbp42/books/He5ocdohRy-tTTq4_i8SVg/assets/Q3V4n5vcSzmFCBmX_5zvBA.jpg?width=570&height=760

https://api.bookcreator.com/users/v2/YpUhXyAtUDZZBkx7J9MEALSRbp42/books/He5ocdohRy-tTTq4_i8SVg/assets/qwAnMsfWSAG5G1V340w2_Q.jpg?width=678&height=509

https://api.bookcreator.com/users/v2/YpUhXyAtUDZZBkx7J9MEALSRbp42/books/He5ocdohRy-tTTq4_i8SVg/assets/8ShjZHvJRU25ZUXrRg0EVA.jpg?width=678&height=509

https://api.bookcreator.com/users/v2/YpUhXyAtUDZZBkx7J9MEALSRbp42/books/He5ocdohRy-tTTq4_i8SVg/assets/GKw7fLR8QmCZcGXFPQ-TPw.jpg?width=678&height=509

Mūsų komanda ir iškilių žmonių mintys apie juoką

Vilhelmas Rabė: „Humoras – tai gelbėjimosi ratas ant gyvenimo bangų“.&nbsp;

Viljamas Šekspyras: „Linksma širdis gyvena ilgiau“.&nbsp;

https://api.bookcreator.com/users/v2/YpUhXyAtUDZZBkx7J9MEALSRbp42/books/He5ocdohRy-tTTq4_i8SVg/assets/lPeicLFiRIWI_90W8n0eLA.jpg?width=570&height=760

https://api.bookcreator.com/users/v2/YpUhXyAtUDZZBkx7J9MEALSRbp42/books/He5ocdohRy-tTTq4_i8SVg/assets/LGiMMjU1Ti6cZMfBXizQCQ.jpg?width=608&height=760

Pink polka dot border

Aristotelis: „Juokas nuima įtampą“.&nbsp;

Zarasų profesinės mokyklos "Vyšnaičių" komandos narės dėkoja už peržiūrą ir linki surasti šiandien bent vieną priežastį šypsotis!