ForoAmbiental2020 6-8

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Para mayor información: Articulo: Como regular las Emociones Durante el Confinamiento, por Monica Fandiño; <a href="https://menteemocional.com/como-regular-las-emociones-durante-el-confinamiento/#ftoc-heading-10">https://menteemocional.com/como-regular-las-emociones-durante-el-confinamiento/#ftoc-heading-10</a>

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FORO AMBIENTAL FITS 2020&nbsp;

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Desde casa practica estas 10 estrategias que te ayudaran a regular tus emociones durante el confinamiento y que pueden formar parte de un pequeño "botiquín emociona" para cuando lo necesites

3. Escribe las ideas que se te ocurran para mejorar tu estado de ánimo

<a href="https://youtu.be/l5N6cvkFvGY">https://youtu.be/l5N6cvkFvGY</a> <a href="https://youtu.be/8cIhYlwNp8A">https://youtu.be/8cIhYlwNp8A</a> <a href="https://youtu.be/ElRE0oZxTTM">https://youtu.be/ElRE0oZxTTM</a>

<a href="https://youtu.be/SP5p1gLUOHI">https://youtu.be/SP5p1gLUOHI</a> <a href="https://youtu.be/M7w061pPoXA">https://youtu.be/M7w061pPoXA</a>

7. Haz ejercicios físico y aliméntate sanamente

Promover actividades físicas,  fortalezca las emociones en épocas de confinamiento

El coronavirus está suponiendo un impacto psicológico para todos. Sus consecuencias sanitarias, económicas y sociales se asocian a sentimientos de angustia, malestar emocional y alteraciones comportamentales, esta situación puede ser más o menos llevadera, pero es fácil.

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Para hacer más armoniosos los días en casa y promover el cuidado físico, mental, familiar y social; Te proponemos crear de manera creativa y didáctica un plan de actividades diarias que te permitan dar un manejo armónico y saludable a tu tiempo en cuarentena

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