Zdrowy styl życia młodego Europejczyka 

Street workout is a strength exercise, performed using urban building elements, e.g. walls, barriers, beaters, benches, lanterns, etc., or on special street workout squares with bars, handrails and ladders. They usually rely on calisthenics.

Street Workout – przykładowy trening Aby nauczyć się jakiegokolwiek elementu freestyle, należy zbudować odpowiednią podstawę, czyli siłę statyczną, dynamiczną oraz wytrzymałość. To pomoże przygotować mięśnie do obciążeń jakim będą się one opierać podczas wykonywania poszczególnych elementów i skutecznie ochroni organizm przed kontuzjami.

Street workout is an increasingly popular form of physical activity, involving the use of urban building elements for exercise. You don't have to pay for passes, entrance tickets or buy specialized training equipment - street workout is completely free! All you need is a bit of motivation and some inventiveness to start practicing in urban space today.

Sometimes training sessions are very hard, but we should never give up because we have to have our goals and pursue them. In this kind of sport, determination is very important because sometimes we are disturbed by aching muscles, broken finger prints, unsuccessful attempts to make a given element. Therefore, this sport makes it difficult, but I also encourage everyone to at least try their hand.

Street Workout - an example of training To learn any element of freestyle, you need to build the right foundation, i.e. static, dynamic strength and endurance. This will help prepare the muscles for the loads they will resist when performing individual components and will effectively protect the body against injuries.

Street workout to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej, polegająca na wykorzystywaniu elementów zabudowy miejskiej do ćwiczeń. Nie musisz płacić za karnety, bilety wstępu ani kupować specjalistycznych sprzętów do treningu – street workout jest całkowicie darmowy! Wystarczy odrobina motywacji i trochę inwencji, aby już dziś zacząć ćwiczyć w przestrzeni miejskiej.

Street workout&nbsp;to ćwiczenia o charakterze siłowym, wykonywane przy użyciu elementów zabudowy miejskiej, np. murków, barierek, trzepaków, ławek, latarni itd. albo na specjalnych placach do street workoutu z drążkami, poręczami i drabinkami. Zazwyczaj opierają się na kalistenice.

Czasami treningi bywają bardzo ciężkie, ale nigdy nie powinniśmy się poddawać ponieważ musimy mieć swoje cele i do nich dążyć . W tym rodzaju sporcie jest bardzo ważna determinacja gdyż czasami przeszkadzają nam bolące mięśnie , zerwane odciski u dłoni , nie udane próby wykonania danego elementu. Dlatego ten sport czyni go trudnym , ale również zachęcam każdego aby chociaż spróbował swoich sił.

Zdrowy styl życia młodego Europejczyka

Name

Safari may block some audio or video from playing automatically and ‘read to me’ will skip these. You can configure this in Safari’s preferences.