Book Creator

One-to-one personal training, Tiebe Huygen

by David Cvijetic

Cover

Loading...
gezondheidsanalyse: One-to-one personal training
Loading...
2
gezondheidsanalyse:
One-to-one personal training
Door David Cvijetic
3
4
inleiding:
Dit boek is gebaseerd op de resultaten van de gezondheidstest en de functionele bewegingsanalyse (FMS). De resultaten van elke oefening zijn terug te vinden in het boek.

Na de resultaten te bestuderen ben ik opzoek gegaan naar de spieren/spiergroepen die minder sterk ontwikkeld zijn. Op basis daarvan is er een trainingsschema opgesteld van 4 weken. Dit schema is bedoeld voor de persoon waar de resultaten van zijn afgenomen, namelijk Tiebe Huygen.

Het trainingsschema bevat telkens 3 of 4 oefeningen per spier/spiergroep. Er is een duidelijk overzicht van welke oefeningen op welke dagen zullen worden aangeboden.
Het is de bedoeling om na 4 weken een positief en groeiend resultaat te zien.
5
Resultaten gezondheidstest
Op de afbeelding hieronder kan u de resultaten van de gezondheidstest raadplegen.
6
PrevNext