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Impariamo a mangiare sano e a prepararci una merenda nutriente da soli

by Elisa Marra

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Comic Panel 1
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Impariamo a mangiare sano e a prepararci una merenda nutriente da soli
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Comic Panel 1
Per muoverti, per prestare attenzione in classe, per giocare a palla in cortile e per tutte le altre attività che fai nel corso della giornata, il tuo corpo ha bisogno di ...
. . .ENERGIA
Comic Panel 2
Comic Panel 3
CARBOIDRATI
Se non vogliamo che la nostra macchina si fermi nel bel mezzo della strada, dobbiamo ricordarci di andare a fare benzina: la stessa cosa devi fare tu per non ritrovarti senza forze.
Assicurati di mettere in tavola ad ogni pasto degli alimenti che contengano carboidrati. Sono la tua benzina! Il tuo corpo però è una macchina molto preziosa: devi stare attento a nutrirlo con benzina di qualita'.
Comic Panel 1
LE Proteine
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Le proteine sono una componente importantissima del tuo organismo.
Comic Panel 3
Come una casa è fatta di mattoni, così il tuo corpo è fatto
di proteine: le ossa, i muscoli, la pelle… sono tutti fatti di
proteine.
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Comic Panel 1
I GRASSI
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Comic Panel 3
Hai bisogno di assumere grassi con l’alimentazione per
fare scorta di energia che verra' utilizzata nel momento del
bisogno. E non solo!
Comic Panel 4
Sappi pero' che non esistono solo grassi che fanno bene:
ne esistono anche di cattivi, che ti appesantiscono e ti
rendono meno scattante.
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LE VITAMINE
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Comic Panel 3
Svolgono un'importante funzione di regolazione e protezione; assicurano il buon funzionamento della "macchina" umana.
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Elementi Minerali
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Assicurano la costruzione e la riparazione dei tessuti e svolgono funzione di regolazione e di controllo
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