Book Creator

Trainingsschema

by Bas Vanhorebeek

Cover

Loading...
Gezondheidsanalyse:
One to one personal training
Loading...
Gezondheidsanalyse:
one to one personal training
Door Vanhorebeek Bas
Inleiding :
Dit boek is gebaseerd op vooraf genomen testen (gezondheidstesten + functionele beweging analyse). Op basis van de resultaten die uit deze testen te kwamen, is er een rapport opgesteld. In dit rapport zijn alle resultaten en scores te vinden. Deze kan je nog terug vinden in het boek.

Door deze resultaten is er opzoek gegaan naar de spieren en spiergroepen die minder goed getraind of ontwikkeld zijn. In het boek worden zowel de spiergroepen als de oefeningen die de spieren zouden moeten versterken vermeld en verduidelijkt. Er wordt hier op een trainingsschema van 4 weken gemaakt die van toepassing zijn voor Cedric Dupont.


resultaten gezondheidstest:
Op onderstaande afbeelding zijn de gezondheidsresultaten te vinden.
PrevNext