CRECIENDO EN SALUD

Light wood

¿Sabéis que al tomate Cherry también se le llama tomate cereza, tomate pasa o tomate uva? Es redondeado y pequeñito y cuando te lo comes entero, explota en la boca como si fuera una chuche de peta zeta, jaja. Su sabor es más dulce que el del tomate normal y está muy jugoso. Además, hemos averiguado que nos ayuda a prevenir enfermedades de nuestros ojos. ¡Este chiquitín es genial! ¡Vamos a ver qué tal está!

Y ahora sin piel. ¡Está rica de todas las maneras! Jajaja.

Blanca por dentro, verde por fuera; si quieres que te lo diga….. espera. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¿Sabéis cuál es? ¡¡¡Muy bien!!! Hoy hemos degustado: ¡LA PERA! &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Primero hemos charlado un ratito sobre ella: su color, su textura, dónde nace y crece… Hemos recordado que era un fruto carnoso de Otoño y también de la estación en la que estamos; el Invierno. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Después hemos hecho algo muy importante para nuestra salud. ¿Sabéis que tenemos que lavar la fruta antes de comérnosla? Sobre todo, si no le vamos a quitar la piel. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tenemos que lavar la fruta para quitarle la suciedad y posibles bichitos que nos harían daño si entran en nuestro cuerpo. Pues… ¿a qué esperamos? Vamos a dejarla reluciente.

Sandía con alegría. Esta fruta también es una de nuestras favoritas. Nos encanta. No ha quedado nada en los platos. Hemos aprendido que tiene muchísima agua. Por eso es tan refrescante y es una de las frutas estrella del verano. Ahora empezamos a entender muchas cosas y qué significa eso de las frutas propias de cada estación. Tenemos mucha suerte de tener nuestra genial dieta mediterránea. Nosotros seguimos disfrutando de estas riquísimas frutas.

Otra fruta redondita y chiquitita, jaja. ¿Sabéis que hay cientos de variedades de cerezas? Algunas son de color verde, ¿os lo podéis creer? ¡Qué curioso! Habíamos visto cerezas con distintos rojos, pero verdes... ah, también hay amarillas. Pero todas, todas, tienen un hueso dentro y hay que tener mucho cuidado al comerlas. La seño nos ha confesado que le daba un poquito de miedo que nos las comiéramos solitos, porque estamos muchos en clase y el hueso puede ser peligroso. Así que hemos llegado a un acuerdo. Nos ha preparado un táper para que nos las comamos en casa con nuestras familias y ha preparado unas poquitas aquí en el cole para que las probásemos. Ya no tienen hueso, así que no hay peligro. ¡Ya podemos comenzar a comérnoslas! Y sin miedo a posibles sustillos, jaja.

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Hablando de tomate y de tomate Cherry... ¿A que no sabéis qué es lo siguiente que probamos? Uno de sus principales ingredientes es el tomate y en verano lo tomamos muy fresquito. Además de refrescarnos nos aporta un montón de vitaminas. ¿Qué será? ¡Sííííí! ¡¡¡ Gazpacho !!! Ah, igual que hicimos con la leche, hemos jugado al juego del "bigotillo", jaja.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; De esta fruta también hemos aprendido un montón de cosas, pero la que más nos ha gustado es saber dónde crece. La seño nos dijo que nos fijáramos en ese circulito verde que tiene y que está más duro que el resto de la mandarina. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Resulta que justo ahí hay un tallito pequeño que está unido a la rama del árbol donde crece la mandarina. ¿Sabéis cuál es? ¡Síííí, el mandarino! Qué curioso, ¿verdad? Es como si estas pequeñas mandarinas tuvieran un bracito para poder agarrarse y no caerse. ¡Qué listas son! Quizás se lo hayan enseñado sus hermanas mayores, las naranjas. Ellas crecen en un árbol que se llama naranjo. Es fácil de recordad, ¿verdad? Hablando de recordar, ¿os acordáis que os dijimos que las naranjas olían fenomenal? Pues las mandarinas también. Mmmmm, nos encanta este olor.

Nos toca comer fresa. Esta fruta nos encanta y, más aún, con la sorpresa que nos ha traído. Resulta que como nuestro centro es participante en el Programa de Hábitos de Vida Saludable en la modalidad Creciendo en Salud, nos han concedido poder disfrutar de otro recurso: El Plan Escolar de Consumo de Leche y Otros Productos Lácteos. ¿A que es una noticia estupenda? Va a ser fenomenal poder consumir también todos estos productos en el cole de una manera regular. Sabemos que para nosotros son muy importantes y fundamentales para tener una dieta equilibrada. Seguro que nos ayudan a crecer más sanos y fuertes. Pues... ¿a qué esperamos? ¡A comer y a beber! Menudo batido de fresa tan especial, natural y original. ¡Qué suerte tenemos!

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Que interesante todo lo que estamos aprendiendo, pero de lo que realmente tenemos ganas es de comérnoslas. ¡Vamos, a degustar otra riquísima fruta! ¡Y además es un día especial! Si os fijáis en nuestros trajes lo averiguaréis. ¡¡¡ Sííí, hoy estamos celebrando el carnaval !!! Primero tenemos que pelarlas. La seño nos ha abierto un trocito, pero hemos sido nosotros quienes las hemos pelado enteras. Este ejercicio de motricidad fina sí que es divertido. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ahora toca abrirlas y separar sus gajitos para que estén listas. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ya sí que sí. ¡A comeeeeer! ¡Y se puede repetir! ¡Bieeeeen!

Nos recuerda mucho al melocotón pero, en cuanto lo hemos probado, hemos notado que eran distintos. También hemos aprendido cosas muy interesantes sobre el albaricoque: *Tiene una provitamina A que se llama beta-caroteno y es la que le da su color anaranjado. *Es muy rica en hierro y nos ayuda a prevenir y combatir la anemia. Anda que no estamos flojitos si nos falta hierro, ¿verdad? *Además, nos ayuda a que nuestro corazón esté muy fuerte. ¡Toma ya! Pues... ¿a qué esperamos? ¡A comer albaricoque!

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ¿Habéis visto cómo brilla? Nos ha encantado lo limpitas que se habían quedado nuestras peras. Entonces la seño nos ha contado lo que pasa en la piel de muchas frutas. No podíamos creer que la piel fuera tan buena y tuviera tantas vitaminas. Nos ha propuesto un reto: Probar la piel de las peras. ¿Creéis que lo hemos conseguido? &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La seño nos ha preparado unos trocitos de pera que parecían patatas fritas y no hemos podido resistirnos. Estas patatillas también tienen su punto.

Blanco, naranja, rojo, verde clarito.... ¿Cuál será el sabor más rico? Nuestra siguiente degustación es un mix de sabores y colores: leche, fruta y hortaliza... La mesa ya está lista. Hay manzana, zanahoria, fresa y leche. Que comience este banquete. Pero antes de degustarlo, disfrutemos preparándolo. Sin duda es lo que más nos ha gustado, porque la seño nos ha traído un montón de utensilios súper interesantes: peladores, cortadores.... ¿Los habéis visto alguna vez? Los hemos observado e incluso nos ha dejado manipularlos un poquito. Eso sí, con mucho cuidado y muy despacito. ¡Qué formas más chulas han cogido nuestros ricos alimentos! A comer, a beber y a disfrutar de otro gran momento.

C.E.I.P. "Sebastián de Córdoba" (Úbeda) Curso: 2022-2023 Clase: 3 años B Tutora: Maribel Herrera Herrera

Y mientras degustábamos todas estas frutas, también seguíamos bebiendo leche. ¿Os contamos una cosita? Al principio, había compis a los que no les gustaba mucho tomar la leche blanca. La seño y nuestras familias, decidieron comprar cacao en polvo para darle un toquecillo de color y sabor. Pero nos propusimos un reto, porque sabemos que la forma más saludable de beberla es natural, blanquita. Pues... ¿os podéis creer que cada día hemos conseguido que todos los compis se la bebieran así? Ha sido genial, aunque a veces, es bueno que nos demos un caprichito chocolateándola un poco, jaja. La seño dice que está orgullosísima de nosotros y que ha presumido un poquito por todo el cole porque, sin duda alguna, hemos sido los auténticos campeonísimos de estos proyectos educativos tan saludables. ¡¡¡ Nuestra clase ha sido la campeona de todo el colegio !!!

Mientras comíamos han llegado a clase con otro regalito. En este programa de Vida Saludable no paran de sorprendernos. ¡Nos han traído un frutómetro! ¡Qué chulo! Así podremos anotar cómo va nuestro consumo de frutas, hortalizas y leche. Seguro que nuestros desayunos serán cada día mucho más saludables. Le hemos buscado un lugar en nuestra clase. Hemos decidido ponerlo junto a la puerta de entrada. Así todo el que venga sabrá que aquí hay unos auténticos campeones. No se nos resiste ningún alimento y menos si nos ayuda a crecer sanos y fuertes.

Los nísperos nos han enseñado hoy varias cosas: Unos estaban más maduros que otros y al tocarlos notábamos que eran los más blandos. Y esto hacía que su sabor también fuera distinto: más ácido o más dulce. La verdad es que estaban ricos los dos, pero nos han gustado más los dulces, los que estaban más maduros. Dice la seño que somos un poco "galupillos", jaja.

Riquísima de verdad. Y qué olor tan rico nos ha dejado en clase. Menuda carga de vitamina C para nuestro cuerpo. Si algún bichito viene a intentar ponernos enfermos, lo va a tener muy difícil, jaja. Ahora, vamos a limpiar nuestras mesas para que nuestra clase se quede reluciente. ¿Cuál será la siguiente fruta? ¡Qué nervios!

Antes de despedirnos queremos dar las gracias a: *Nuestro cole por hacer las gestiones necesarias para conseguir estos planes y proyectos de Vida Saludable y darnos la oportunidad de participar en ellos. *Al maestro Jose Luis y al maestro Javi que han sido los coordinadores de todo esto. *A nuestros compis de Primaria que se han encargado de repartir todas las entregas que llegaban al colegio. ¡¡¡ GRACIAS POR AYUDARNOS A CRECER SANOS Y FUERTES !!!

En nuestro cole se llevan a cabo un montón de planes y proyectos educativos. Hoy os vamos a contar cómo es el Programa que se hace para la Innovación Educativa en torno a los Hábitos de Vida Saludable. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tiene varias modalidades y nosotros nos hemos centrado en una que nos parece muy interesante y súper importante: Se trata de la Modalidad CRECIENDO EN SALUD. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Estamos muy contentos y agradecidos porque vamos a participar en el Plan Escolar de Consumo de Frutas y Hortalizas. Es una gran oportunidad para degustar estos riquísimos y sanísimos alimentos junto a nuestros compañeros y en nuestra clase. Podemos ver cómo son, cuáles son sus nutrientes, sus sabores, cómo nos ayudan para crecer sanos y fuertes…. Y.... ¡¡¡ ya ha llegado la primera fruta !!! ¿Cuál será?

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