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Module 2 (étudiantes)

by Karen St-Laurent

Pages 51 and 52 of 110

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LE TONING
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HU ou I - YOU
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Une combinaison de voyelles puissante est le mantra Hu (prononcez I-YOU).

Le son HU est un mantra Soufi qui est considéré comme le son à l'origine de tous les sons (l'équivalent du OM pour les Hindous). Il permet à l’âme de s’élever, il ouvre le coeur, apporte paix, bonheur et compréhension. Chanter ce mantra amène une conscience supérieure, apporte la protection et aide à trouver le chemin du retour à la Source.
En savoir davantage sur ce mantra
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La pratique
Tel que nous le comprenons, le son « I » vibre dans la colonne et en le glissant avec un Y vers le son « OU » dans le bas du corps puis en reprenant le « I » pour être répété en boucle, le son voyage de haut en bas à travers la colonne souffle/son, l'axe Ciel/Terre, ou encore, le canal central.

1. En position assise au sol ou sur une chaise, assurez-vous d'avoir le dos bien droit.
2. Émettez le son en boucle en prenant soin de bien passer du I au OU et du OU au I graduellement tel qu'appris pour bien faire naître les harmoniques.
3. Ressentez le mouvement du son de haut en bas et de bas en haut.
4. Après quelques minutes, demeurez en silence et observez les sensations.
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ÉCOUTER
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