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Module 4 (étudiantes)

by Karen St-Laurent

Pages 42 and 43 of 63

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Chapitre 2
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SÉQUENCES PRATIQUES POUR LE CORPS, LA VOIX ET L'ESPRIT
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« In sound we are born, in sound we are healed. »
Mehtab Benton
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SÉQUENCES PRATIQUES
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Le son au quotidien
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Ces quelques exercices et séries de sons/mouvements vous sont proposés dans le but d'intégrer facilement et rapidement une pratique sonore et corporelle au quotidien.

Que ce soit pour évacuer un trop plein ou gérer l'émotion du moment, ou pour inclure à votre routine habituelle de yoga, Qi Gong, méditation ou comme réchauffement vocal, pratiqués régulièrement ces exercices auront pour effet de :

• Stimuler la vitalité et la santé physique ;

• Maintenir une santé mentale en libérant les émotions régulièrement à l'aide des sons ;

• Éveiller vos perceptions en gardant votre corps à un haut taux vibratoire ;

• Améliorer votre voix chantée et parlée en dénouant petit à petit les blocages au niveau de la colonne souffle/son, en pratiquant régulièrement l'appui et en augmentant votre capacité pulmonaire ;

• Donner libre cours à votre créativité ;

• Développer une plus grande confiance en vous (prendre parole).

À vous de créer votre propre routine sonore santé!
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