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Atletismo

by Isabel Pires

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Atletismo
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Capacitação Digital 2
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2021/2022
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Isabel Miffon
Salto em Altura
Uma modalidade olímpica de atletismo
O salto em altura é uma disciplina técnica do Atletismo e consiste em transpor uma fasquia horizontal, colocada a uma altura variável, após uma corrida de balanço.
A técnica utilizada é a Fosbury Flop.
FASES DO SALTO
1 - Corrida de Balanço
2 - Chamada
Comic Panel 1
3 - Tansposição da Fasquia
4 - Receção
Comic Panel 1
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Corrida de Balanço
Chamada
Transposição da Fasquia
Receção
A corrida de balanço deve ser efetuada em corrida progressiva.
Nas últimas passadas o corpo deve estar inclinado no sentido da curva.
Na aproximação à fasquia há um aumento da velocidade da corrida.
A chamada deve ser executada através de um apoio rápido, ativo e em extensão, com o pé no sentido do colchão de queda.
Deve-se elevar a perna livre e os braços acima da fasquia.
a chamada é efetuada ligeiramente à frente do primeiro poste.
Após a chamada, a coxa da perna livre é mantida na horizontal.
Mantém-se o movimento de extensão da perna de chamada.
Elevação da bacia durante a transposição.
Após a transposição da fasquia a cabeça fica junto ao peito e as pernas em extensão.
A receção é feita com as costas e com proteção das pernas.
Os joelhos são mantidos afastados, evitando o contacto com as restantes superfícies corporais.
Progressões Pedagógicas
Comic Panel 1
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SALTO - SEQUÊNCIA COMPLETA
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