crescere nella e dalla relazione con gli altri

Per definire che cos’è l’alimentazione corretta, meglio capire che cosa non è. Esclusivamente tenendo in considerazione il parametro (oggettivo) della salute – quello estetico è secondario e spesso conseguente allo stare bene, oltre che relativo – ci sono

LINEE GUIDA PER UNA ALIMENTAZIONE SANA E SOSTENIBILE Gli alimenti di cui disponiamo sono tantissimi, e molte sono anche le vie per uno stile di vita più sano. Ognuno ha quindi ampia possibilità di scelte. In Italia, fin dal 1986 l’INRAN si è fatto carico

La regolazione emozionale avviene tramite processi che regolano intensità e durata degli stati emotivi e questo favorisce un maggiore benessere psicologico Per saperne di più:

Appartengono a questa categoria i bisogni di far parte integrante di un gruppo, di un team in cui vengono condivise regole, visione, valori e strategie, e in cui si collabora per raggiungere obiettivi condivisi. Il senso di appartenenza rende necessario

Miglioramento della salute delle ossa e dei muscoli: un esercizio costante porta ad avere muscoli, tendini e legamenti più forti ed una maggiore densità ossea. Gli esercizi in cui si deve sostenere il peso del corpo ( come, ad esempio, la corsa, di

I benefici maggiori per la salute sono appannaggio soprattutto dei sedentari che passano da niente un moderato livello di attività fisica. Chi è già allenato deve lavorare molto di più per ottenere benefici per la salute. I benefici dell’essere

Al fine di evitare problemi come solitudine, depressione e ansia, è importante che le persone si sentano amate e accettate dagli altri. Le relazioni personali con amici, familiari e partner svolgono un ruolo importante, così come il coinvolgimento in

anche migliorare le condizioni e le prestazioni, ma solo se sottoposta con continuità a esercizi fisici. Il livello di condizioni intorno al quale fissare è puramente soggettivo e dipende fondamentalmente da tre fattori: Intensità, Frequenza e Durata.