Bok om sinne

by Siw Askheim, Statped

Pages 2 and 3 of 12

Bok om sinne
Loading...
Dette er en eksempelbok
Loading...
Husk å gjøre tilpasninger, eksempelvis:

- mengde på hver side
- layout, bakgrunn
- størrelse, kontraster
- skrift/bilde/lyd/video/tegn/symboler

Lykke til!
Loading...
Loading...
Argh
Loading...
Crash
Loading...
Film fra youtube-kanalen «kort fortalt» filmer om psykisk helse og livsmestring
Innadvendt sinne
Eksempler:

- Går vekk, lukker seg, blir taus
- Blir sarkastisk, ironisk, sur, klovnete
- Klandrer seg selv
- Skader seg selv
- Strammer muskler i kjeve/skuldre, får hodepine etc.
- Blir deprimert

Fra nettsiden «link til livet» - livsmestring i norske klasserom
Utadvendt sinne
Eksempler:

- Ødelegger
- Bruker fysisk vold mot andre
- Bruker tvang mot andre
- Bruker grov kjeft, roper og skriker og truer

Fra nettsiden «link til livet» - livsmestring i norske klasserom
Hva gjør deg sint?
Når jeg blir urettferdig behandla
Når noen skremmer meg
Når noen dulter borti meg
Når noen slår meg
Å tape i spill
Når jeg har krangla med en venn
Når noen ødelegger tingene mine
Kan jeg kjenne sinne i kroppen?
Hva kan jeg gjøre for å bli mindre sint?
Hendene i lomma i friminuttet
Gjøre pusteøvelser
Gå bort fra situasjonen
Snakke med noen
Høre på musikk
Se på favorittserien min
Spille Fortnite
Jeg kan tenke at det er bare et spill og kanskje jeg vinner neste gang
Jeg kan tenke at det ikke var med vilje
Unnskyld
PrevNext