3M-vs.pdf

¿Qué es meditar?

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia, ya sea para conseguir algún beneficio específico como reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido, o como un fin en sí misma

Consultado el 21/10/21
https://es.wikipedia.org/wiki/Meditaci%C3%B3n

Romper Mitos

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El agua

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El agua es una sustancia cuya molécula está compuesta por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno. El término agua, generalmente, se refiere a la sustancia en su estado líquido, aunque esta puede hallarse en su forma sólida, llamada hielo, y en su forma gaseosa, denominada vapor.

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¿Como te fue en el reto de tomar agua?
Bien, previamente ya tomaba 1.5 lt. de agua

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Fecha de consulta
14 de octubre 2021
https://es.wikipedia.org/wiki/Agua

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Agua de pepino
Licuar medio pepino con medio de litro de agua
Y listo

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¿Como te fue en el reto de tomar agua?
Bien, previamente ya tomaba 1.5 lt. de agua

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Beneficios del chile

- Estimula el metabolismo.
- Inhibidor de cancerígenos.
- Efecto antiinflamatorio.
- Previene el envejecimiento prematuro.
- Ayuda a la absorción del hierro.
- Previene enfermedades respiratorias: gripa y refriados.
- Favorece la cicatrización.
- Benéfico para el corazón.

consultado el dia 21/10/21
https://www.yakult.com.mx/2016/09/19/el-chile-nos-proporciona-beneficios/

Salsa Picante Para la familia

- Estimula el metabolismo.
- Inhibidor de cancerígenos.
- Efecto antiinflamatorio.
- Previene el envejecimiento prematuro.
- Ayuda a la absorción del hierro.
- Previene enfermedades respiratorias: gripa y refriados.
- Favorece la cicatrización.
- Benéfico para el corazón.

8 chiles guajillos
Sal
Ajo
1 tomate
En un comal pon el ajo y el chile y dejalo ahi 15 minutos hasta que empieces a toser y a llorar JAJJS despues echas el chile al molcajete y el ajo y le pones sal al gusto y listo una salsa ricolina

Como tener una buena Higiene Visual

La higiene se define como la parte de la medicina que tiene como objetivo la conservación de la salud y la prevención de enfermedades, por ello, Higiene Visual es un conjunto de normas, destinadas a controlar los factores que pueden provocar un efecto nocivo sobre la visión.

Consultado el día 12/11/2021
https://sp.ua.es/clinica-optometrica/servicios/generales/decalogo-sobre-higiene-visual.html#:~:text=La%20higiene%20se%20define%20como,efecto%20nocivo%20sobre%20la%20visi%C3%B3n.