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Pausa Activa: Un Impulso Energético para una Vida Saludable en el Trabajo

by ana isabel hernandez payaresan

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Pausa Activa: Un Impulso Energético para una Vida Saludable en el Trabajo
Por[Juan Carlos Acosta Martinez]
5to GRADO[Institución Educativa Santa María De La Antigua]

¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar sobre algo muy interesante que puede hacer que tus días sean más emocionantes y saludables: las pausas activas. ¿Te has sentido alguna vez cansado mientras estás en la escuela o haciendo la tarea? ¡No te preocupes, las pausas activas están aquí para ayudarte!

Las pausas activas son como pequeños momentos mágicos en los que te levantas y haces movimientos suaves para estirar tus músculos. ¿Sabías que estar sentado durante mucho tiempo puede hacer que tus músculos se sientan adormecidos? ¡Es cierto! Las pausas activas son como un despertador para tus músculos. Puedes levantarte de tu silla, estirar tus brazos hacia arriba y tocar tus dedos de los pies. ¡Incluso puedes dar unos pasitos alrededor de la habitación!

Cuando haces una pausa activa, estás ayudando a tu cuerpo a mover la sangre y el oxígeno por todas partes. Esto hace que te sientas más despierto y lleno de energía. Además, las pausas activas también pueden hacer que tu mente esté más alerta. ¡Es como si estuvieras recargando tus baterías!

La próxima vez que te sientas cansado o aburrido, ¡no dudes en hacer una pausa activa! Puedes hacerlo en la escuela, en casa o incluso en el parque. ¡Es una forma divertida de mantener tu cuerpo activo y saludable!

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