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2.Metodologia de Amostragem
Implementamos uma amostragem aleatória pelo programa flippity.net, para responder novamente ao questionário (para uma Amostra/Escola) para garantir representatividade. Escolhemos 5 alunos de cada turma, garantindo diversidade na amostra. Isso permitiu-nos obter uma visão ampla e variada dos hábitos alimentares dos alunos participantes.
Perguntas Selecionadas sobre Hábitos Alimentares (num universo de 15 questões, abordadas inicialmente no Questionário/Turma).
1. Toma o pequeno-almoço?
Exploramos a frequência com que os alunos consomem o pequeno- almoço, uma refeição crucial para o dia-a-dia.
2.Lanchas a meio da manhã?
Investigamos os lanches entre as refeições principais, compreendendo a importância da satisfação da fome ao longo do dia.
3. Descreve as tuas refeições diárias.
Permitiu-nos obter uma visão geral das escolhas alimentares diárias dos alunos.
4. Ao almoço e/ou jantar comes vegetais?
Avaliamos a inclusão de vegetais nas refeições principais, um indicador crucial de uma dieta equilibrada.
5. Quantas peças de fruta comes por dia?
Investigamos o consumo de frutas, um componente vital de uma alimentação saudável.
Implementamos uma amostragem aleatória pelo programa flippity.net, para responder novamente ao questionário (para uma Amostra/Escola) para garantir representatividade. Escolhemos 5 alunos de cada turma, garantindo diversidade na amostra. Isso permitiu-nos obter uma visão ampla e variada dos hábitos alimentares dos alunos participantes.
Perguntas Selecionadas sobre Hábitos Alimentares (num universo de 15 questões, abordadas inicialmente no Questionário/Turma).
1. Toma o pequeno-almoço?
Exploramos a frequência com que os alunos consomem o pequeno- almoço, uma refeição crucial para o dia-a-dia.
2.Lanchas a meio da manhã?
Investigamos os lanches entre as refeições principais, compreendendo a importância da satisfação da fome ao longo do dia.
3. Descreve as tuas refeições diárias.
Permitiu-nos obter uma visão geral das escolhas alimentares diárias dos alunos.
4. Ao almoço e/ou jantar comes vegetais?
Avaliamos a inclusão de vegetais nas refeições principais, um indicador crucial de uma dieta equilibrada.
5. Quantas peças de fruta comes por dia?
Investigamos o consumo de frutas, um componente vital de uma alimentação saudável.
6. Quantos copos de água bebes durante o dia?
Avaliamos os hábitos de hidratação dos alunos, um elemento fundamental para a saúde.
7. Com que frequência consomes doces ao almoço/jantar?
Exploramos o consumo de doces nas principais refeições, um aspeto relevante em termos de escolhas alimentares.
Conclusão
Avaliamos os hábitos de hidratação dos alunos, um elemento fundamental para a saúde.
7. Com que frequência consomes doces ao almoço/jantar?
Exploramos o consumo de doces nas principais refeições, um aspeto relevante em termos de escolhas alimentares.
Conclusão
- A utilização do Google Forms proporcionou uma metodologia eficiente para recolher informações sobre os hábitos alimentares dos alunos.
- A seleção cuidadosa das questões e a amostragem aleatória garantem a credibilidade dos resultados.
- As conclusões deste inquérito serão fundamentais para orientar futuras iniciativas de promoção da saúde e melhorar os hábitos alimentares dos alunos.
- Este Inquérito destaca a importância da alimentação, para compreender melhor as preocupações e perspetivas das pessoas em relação à alimentação.
3.Análise e interpretação dos resultados
- Pequeno-Almoço e uma Dieta Equilibrada: O facto de que 82,2% dos alunos tomarem o pequeno-almoço é uma observação positiva. O pequeno-almoço é frequentemente considerado a refeição mais importante do dia, fornecendo energia e nutrientes essenciais após uma noite de jejum. É uma prática saudável começar o dia com uma refeição equilibrada.
Em resumo, os dados sugerem que a maioria dos alunos inquiridos têm o hábito de tomar o pequeno-almoço, o que é uma prática saudável. No entanto, ainda existem oportunidades para melhorar os hábitos alimentares daqueles que não o fazem regularmente, bem como para promover a importância do pequeno-almoço equilibrado para uma dieta saudável e um estilo de vida saudável.
- Variedade nos Hábitos Alimentares: É encorajador ver que uma parte significativa dos inquiridos (17,8%) lancha a meio da manhã "às vezes". Isso sugere que muitos estão cientes da importância de satisfazer a fome entre as refeições principais.
- Incentivo ao Snacking Saudável: Aqueles que relatam fazer lanches "muitas vezes" (31,1%) estão a optar por uma abordagem positiva para manter os níveis de energia durante o dia. No entanto, é importante promover escolhas de lanches saudáveis, como frutas, iogurtes ou nozes, em vez de opções menos saudáveis.
- Oportunidades para Educação Nutricional: Os dados também revelam que uma parcela considerável "raramente" (2,2%) ou "nunca" (11,1%) faz lanches a meio da manhã. Isso pode representar uma oportunidade para a educação nutricional, destacando os benefícios de lanches saudáveis, especialmente para manter os níveis de energia e evitar a fome excessiva.
- Pequeno-Almoço, Almoço e Jantar (20%): Esta percentagem dos inquiridos segue uma rotina alimentar tradicional com três refeições principais por dia. Omitindo os reforços a meio da manhã e da tarde.
- Pequeno-Almoço, Lanche, Almoço, Merenda e Jantar (66,7%): Mais de metade dos inquiridos (50%) relata uma rotina alimentar que inclui o pequeno-almoço, um lanche, o almoço, uma merenda e o jantar. Esta abordagem envolve várias refeições ao longo do dia, o que pode ser positivo para manter os níveis de energia e a saciedade.
- Uma pequena percentagem (11,1%) descreve uma rotina alimentar que inclui várias refeições, como o pequeno-almoço, almoço e jantar, um lanche, uma merenda e a ceia. Isto indica uma abordagem detalhada para planear as suas refeições diárias.