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sistema inmunológico

by Briceño Carrera Katherine Abigail

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Comic Panel 1
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COMO CUIDAR NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO
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FICTION
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NOVEL
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KATHERINE BRICEÑO CARRERA
GRADO Y SECCIÓN: 2"A"
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INDICE
INDICE
1- Presentación......................3

2-¿Qué es el sistema inmunológico y como funciona?......4

3-Recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico........5 -6-7-8-9

4-Conclusiones y referencias.......10
2
PRESENTACIÓN
Les presento este folleto con el fin de compartirles como ustedes pueden fortalecer su sistema inmunológico, atravez de una buena alimentación, debido a la pandemia que estamos pasando, es importante estar informados y así poder enfrentar cualquier riesgo
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¿Qué es el sistema inmunológico y como funciona?
Recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A través de una reacción bien organizada, su cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden. Estos cuerpos extraños se llaman antígenos.
La inflamación es la respuesta del sistema inmunológico a los antígenos. Como respuesta a la infección o la lesión, diversas clases de glóbulos blancos se transportan por el torrente sanguíneo hasta el lugar de la infección y solicitan más glóbulos blancos. Cuando la amenaza desaparece, la inflamación cede.
1-Duerme las horas necesarias.
Durante el sueño, aumenta la memoria
inmunológica
4
Recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico
1-Duerme las horas necesarias.
Durante el sueño, aumenta la memoria
inmunológica
2-Consume frutas y verduras
Estos alimentos van a ayudar a generar glóbulos blancos y lo necesitamos para combatir infecciones
5
3-Evita el uso de tabaco
El tabaquismo tiene impacto negativo sobre la inmunidad, y afecta tanto al tracto respiratorio como al tracto digestivo
5-Regula la cafeína diaria
Beber un café al día no es malo, pero el exceso de cafeína puede causar deshidratación y deteriorar el sistema inmunológico.
4-Evita el consumo de alcohol
Al pasar el tiempo el alcohol debilita nuestro sistema de forma rápida
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