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NUTRICIÓNLoading...
Elegir alimentos nutritivos (frutas, verduras,cereales y legumbres). La comida chatarra se relaciona con un mayor riesgo de padecer depresión; además de ser adictiva.Loading...
Realiza una lista de los productos que consideras que no deberías incluir en la alimentación de tus hijos, si no es claro apóyate en el medico o nutricionista. De esta manera estarás mas consiente de una sana alimentación
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SUEÑOLoading...
El sueño permite la regulación y restauración de la actividad eléctrica del cerebro, estabiliza las conexiones neuronales, fortalece la memoria, favorece la producción de mielina (lubrica y protege los circuitos del cerebro) Loading...
Se recomienda que los niños entre los 3 y 5 años duerman entre 10 a 13 horas diarias; 6 a 12 años entre 9 y 12 horas; 13 a 18 años entre 8 a 10 horas.Loading...