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CROSSFIT

Elín Margrét

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CROSSFIT

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Crossfit es una forma de entrenamiento de alto intervalo de intensidad, es un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales realizados a un nivel de alta intensidad. Por lo general, hay un entrenamiento del día o un WOD que todos completan el mismo día.

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CROSSFIT GAMES

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The Crossfit Games  son los juegos de prueba para los más aptos en la tierra y es conocido por algunos de los entrenamientos más duros del mundo. En los Juegos se prueban todo, desde correr, nadar y gimnasia hasta levantamiento de pesas y levantamiento de pesas olímpico, todo en el mismo fin de semana.

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CROSSFIT GAMES 2020

The Crossfit Games fueron muy difíciles este año, la competencia incluyó 12 desafiantes wod. Debido al covid-19 había pocos competidores, pero todos lucharon por el primer lugar. La competencia se llevó a cabo en "The Ranch" en Aromas USA



1er lugar: Mat Fraser, Tia Toomey,
2o lugar: Samuel Kwant, Katrín Tanja. 
3er lugar: Justin Medeiros, Kari Pearce.

TIA TOOMEY Y MAT FRASER

Aspectos destacados de los Crossfit Games 2020

Haga clic en el enlace para ver

CROSSFIT ATLETAS

Aquí en Islandia tenemos increíblemente grandes atletas que han ganado la competición, aterrizado en el segundo y tercer lugar y tuvo una carrera exitosa
Nuestras personas más famosas en el mundo Crossfit son Sara Sigmunds, Katrín Tanja, Annie Mist, Björgvin Karl, Þuríður Erla y Oddrún Eik.

Katrín Tanja, Sara Sigmund y Annie Mist

Algunos de los mejores atletas Crossfit del mundo entre nuestros atletas islandeses son Tia Toomey, Sam Briggs, Kara Saunders, Mat Fraser, Rich Froning, Ben Smith, Noah Ohlsen, Brent Fikowski, Haley Adams, y muchos otros.

movimientos er fleirtölu orð, hafðu greinin í fleirtölu líka

EL MOVIMIENTOS

CrossFit utiliza 9 movimientos fundacionales para enseñar la mayoría de los ejercicios, estos movimientos son air squat, front squat, overhead squat, overhead press, push press, push jerk, deadlift, sumo deadlift high pull, and medicine ball clean.

Back squat

Deadlift

Front squat

movimientos er fleirtölu orð, hafðu greinin í fleirtölu líka

EL MOVIMIENTOS

Push up

Pull ups

Sumo deadlift high pull

Split jerk