Zdravlje u Zdravstvenoj

<ul><li>osjećaj nelagode, stresa, panike</li><li>osjećaj nesigurnosti, tjeskobe</li><li>javlja se kod izlaganja ispred drugih ili u nekim stresnim događajima</li><li>strah od javnih nastupa</li><li>pretjerana briga</li><li>uznemirenost u socijalnim situacijama</li></ul>

<ul><li>tehnike disanja</li><li>razgovor s drugima</li><li>odlazak vani s prijateljima</li><li>bavljenje aktivnostima koje su nam ugodne</li><li>boravak na svježem zraku</li><li>smijeh</li><li>boravak na svježem zraku</li><li>tehnika 54321</li><li>ohrabrivanje sebe </li></ul>

Neke od tehnika za nošenje s ankziosnosti koje su učenici naveli...

Higijena spavanja

U koliko sati naši obično idu u krevet (spavati)? <ul><li>u 21 sat - 0,6% </li><li>u 22 sata - 11,3%</li><li>u 23 sata - 22,6%</li><li>u 24 sata - 46,5%</li><li>u 1 ili 2 sata iza ponoći - 54,1%</li><li>u 3 ili 4 sata iza ponoći - 7,5%</li></ul>

Koliko sati prosječno spavaju naši učenici po noći? <ul><li>manje od 4 sata - 1,3% </li><li>4 do 5 sati - 4%</li><li>5 do 6 sati - 26,4%</li><li>6 do 7 sati - 43,4%</li><li>7 do 8 sati - 30,8%</li><li>više od 8 sati - 14,5%</li></ul>

7 učenika edukatora 177 učenika

8 učenica edukatorica 177 učenika

8 učenika edukatora 167 učenika

Kako napraviti zdravu marendu?

Helix border

Zdravlje u Zdravstvenoj 2023./2024.

<ul><li>14% učenika su pušači</li><li>za 8% učenika roditelji znaju da puše a za ostale ne znaju</li><li>učenici puše od 1 - 3 cigarete dnevno do jednu kutiju dnevno</li><li>neki učenici počeli su pušiti već između 11. i 12. godine</li><li>56% učenika izjavilo je da njihovi roditelji puše cigarete</li></ul>

<ul><li>u osnovnoj školi - 62,6% učenika (primjetan porast postotka u odnosu na prošlogodišnje anketirane učenika (48,6%))</li><li>u srednjoj školi - 22,1 % </li><li>nisam nikad probao/la alkohol - 15,3% </li></ul>

<ul><li>nikad - 66,2% </li><li>ponekad - 28,5% </li><li>uvijek - 5,4% </li></ul>

Moji izlasci uglavnom završe pijanstvom... 

<ul><li>ispitivanje</li><li>pisanje ispita</li><li>previše ispita u jednom tjednu</li><li>nenajavljeno ispitivanje</li><li>loše ocjene</li><li>odgađanje obaveza za zadnji tren</li></ul>

<ul><li>nedostatak vremena za izvršavanje obaveza</li><li>zabrinutost za budućnost</li><li>sportska natjecanja</li><li>upoznavanje novih ljudi</li><li>...</li></ul>

Koristiš li mobitel prije spavanja?

da - 94,3% ne - 6,3%

Tijekom posljednjih mjesec dana, kako bi sve skupa ocijenio/la kvalitetu svog spavanja?

vrlo dobrom - 18,2% dobrom -62,3% lošom - 22% vrlo lošom - 1,9%

Tema predavanja važna je za učenike Zdravstvene škole

da - 98,6% ne - 1,3%

Pet vježbi do zdravlja

Bave li se naši učenici nekom sportskom aktivnosti? <ul><li>da - 47,3% </li><li>ne - 52,7%</li></ul>

Koliko dnevno hodaju naši učenici u prosjeku? <ul><li>manje od jedan sat - 9% </li><li>oko jedan sat - 25,1%</li><li>više od dva sata - 65,9%</li></ul>

Koji je cilj bavljenja tjelesnom aktivnosti? <ul><li>bolji izgled - 70,7% </li><li>stvaranje zdravih navika - 71,9%</li><li>druženje s prijateljima - 23,4%</li><li>socijalizacija - 12%</li></ul>

Misliš li da pijenje alkohola u tvojoj dobi može dovesti do ovisnosti?

da - 80,9% ne - 19,1%

Kroz radionicu sam doznao/doznala nešto više o štetnim utjecajima alkohola?

da - 95,4% ne - 4,6%

Radionica me navela na razmišljanje o razlozima pijenja i štetnosti alkohola za mlade.

nešto što sam čuo/čula me navelo na razmišljanje - 79,4% ne želim razmišljati o tome - 20,6%

Učenici: <ul><li>Klara Erceg, Marija Mijatović, Manuela Mladin i Josipa Žunić (5.a); </li><li>Lucija Barić, Zorana Ćurak, Kristina Kujundžić, Ivana Labrović i Ante Medvidović (5.b); </li><li>Dora Bartulić, Matea Begonja, Tonka Beović, Sara Budimir, Simona Čurić, Katarina Delić, Karla Dodig, Iva Garac, Josipa Jurić, Karmen Kalajžić, Viktorija Marović, Anđela Mustapić, Ana Marija Prgomet, Anđela Šarić, Tea Tarašić i Sara Tomić Bamba (4.a); </li><li>Lena Ban, Borna Božiković, Mia Božin, Antea Ercegović, Luka Šerić, Toni Tomeljak, Luka Vranješ i Duje Zrnčić (4.d); </li><li>Petra&nbsp;Bakić, Tara Bilač, Lukrecija&nbsp;Biuk, Luka&nbsp;Božić Bakušić, Laura&nbsp;Dukić, Antony&nbsp;Geets, Matea&nbsp;Križanović, Marta&nbsp;Novaković, Leonora Orlić, Lara Teur, Ella&nbsp;Vidošević, Laura&nbsp;Vladislavić, Nea&nbsp;Vlastelica i Ante Vukičević (4.g); Smiljana Gudelj, Karmen Maloča, Antea Šabić i Marta Vuletić&nbsp;(4.e); </li><li>Anđela Dževrnja Viro (4.f)</li></ul>

Informacija koju ću zapamtiti s današnjeg sata... 

tehnike relaksacije, simptomi anksioznosti, važno je kontrolirati misli, trebamo pronaći tehniku koja nam odgovara, anksioznost može biti korisna

Smatraš li da je potrebno govoriti o anksioznosti?

da - 94% ne - 6%

Što naši učenici najčešće jedu dok su u školi? <ul><li>pekarske proizvode - 58,5 % </li><li>sendvič - 44,5%</li><li>kuhanu/pečenu hranu - 10,4% </li><li>mliječne proizvode - 15,2%</li><li>voće - 22%</li><li>orašaste proizvode - 9,1%</li><li>ne jedu ništa - 17%</li></ul>

Je li doručak najvažniji obrok u danu? <ul><li>da - 64% </li><li>ne - 36%</li></ul>

Što radiš da bi umanjio/la stres ako ga osjećaš?

Plačem. Idem vani s prijateljima. Treniram. Organiziram vrijeme. Spavam. Slušam glazbu. Razgovaram s prijateljima ili obitelji. Koristim mobitel. Šetam. Objektivno sagledam situaciju ("To je samo loša ocjena, ispravit ću je.") Koristim tehnike disanja. Molim se. ...

8 učenika edukatora 159 učenika

Nastavnici i stručni suradnici: <ul><li>Katija Biskupović</li><li>Joška Buzov</li><li>Dragana Ercegović</li><li>Silvana Karabatić Knezović</li><li>Lorina Miše</li><li>Petra Ognjenović</li><li>Anđela Podrug</li><li>Ines Roso Perić</li><li>Ivana Truta</li><li>Pavle Vodanović</li><li>Željana Vegar</li></ul>

4 učenice edukatorice 169 učenika

6 učenika edukatora 131 učenik

17 učenika edukatora 177 učenika

Koliko često naši učenici jedu voće? <ul><li>svaki dan - 45,7% </li><li>dva puta tjedno - 38,4%</li><li>jedan put tjedno - 13,4%</li><li>uopće ne jedu voće - 2,4%</li></ul>

Koliko često naši učenici jedu grickalice i slatkiše? <ul><li>svaki dan - 49,4% </li><li>dva puta tjedno - 32,9%</li><li>jedan put tjedno - 16,5%</li><li>uopće ne jedu slatkiše i grickalice - 1,2%</li></ul>

Važno je zapamtiti!

<ul><li>pušenje je navika koja se danas sve više odbacuje </li><li>izaziva nepovratnu štetu </li><li>razne alternative mogu biti pomoć u odvikavanju od pušenja</li><li>samovolja i disciplina ključni su u odvikavanju </li></ul>

Name

Safari may block some audio or video from playing automatically and ‘read to me’ will skip these. You can configure this in Safari’s preferences.