Book Creator

Gargždų l/d ,,Naminukas" Kvietinių skyrius, pirma knyga

by Laima Radzevičienė

Cover

Loading...
,,SVEIKOS MITYBOS LAIVO KELIONĖ PER LIETUVĄ“
Loading...
SVEIKAS KŪNAS...
Kasdien žmogaus organizmas turi gauti apie 40 įvairių maisto medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralinių medžiagų, vitaminų. Tačiau nėra nei vieno maisto produkto, kuriame rastume juos visus. Kad gautume visų mūsų organizmui reikalingų maisto medžiagų, valgykime maistingą ir įvairų maistą. Teisingai pasirinkti maisto produktų grupes ir jų kiekį mums padeda maisto pasirinkimo piramidė.
Kelis kartus per dieną valgykime produktus iš piramidės apačioje esančių grupių (vaisius, daržoves, grūdinius produktus), kasdien (ar rečiau), bet saikingai valgykime piramidės viduryje esančius maisto produktus (žuvį, pieno ir mėsos produktus), o piramidės viršūnėje esančių produktų (cukraus, druskos, saldumynų) stenkimės valgyti kaip galima mažiau. Nepamirškime gerti vandens bei būti fiziškai aktyvūs.
PIRMA UŽDUOTIS, „SVEIKO MAISTO PIRAMIDĖ“.
Pasirenkant įvairias menines priemones sukurti grupės sveikos mitybos piramidę.
DŽIAUGIAMĖS JŪSŲ KŪRYBINĖMIS IDĖJOMIS...
Klaipėdos Marijos Montessori m/d, 3 gr.,
mok. Ingrida Jachontovienė
PrevNext