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Recettes du Monde UPE2A NSA

by Lycée Monteil

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Classe UPE2A NSA
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Recettes du Monde

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Lycée Monteil 2022
Placali
(recette choisie par
Mariam et Jean)
Sauce Gombo
Cote d'Ivoire
1-Préparez le placali. Versez la pâte de placali et l’eau dans un saladier. Mélangez puis filtrez la préparation. Versez le mélange dans une casserole et portez à ébullition. Faites cuire à feu moyen en remuant constamment. La préparation doit épaissir. Retirez du feu et versez dans une grande assiette.
2-Préparez la sauce gombo. Retirez la peau du poulet et coupez sa chair en morceaux. Réservez. Pressez les citrons. Réservez le jus. Lavez les champignons. Épluchez les gousses d’ail et l’oignon. Hachez le tout. Lavez les tomates, pelez-les et coupez-les en morceaux. Coupez les extrémités des gombos et taillez-les en morceaux. Nettoyez les crabes.Placez les morceaux de gombos dans un mixeur et réduisez-les en petits morceaux.
3-Versez l’huile d’olive dans une cocotte et faites chauffer à feu vif. Placez les morceaux de poulet dans la cocotte et faites-les dorer quelques minutes sur chaque face.
4-Ajoutez les gousses d’ail, l’oignon, salez et poivrez. Arrosez avec 30 cl d’eau. Couvrez la cocotte et laissez mijoter pendant 20 min.
5-Après ce temps, retirez le poulet. Ajoutez 50 cl d’eau, les crabes, les crevettes séchées, les champignons. Portez à ébullition pendant 10 min.
6-Retirez les crabes. Ajoutez la purée de gombos, le piment et laissez mijoter 10 min supplémentaires.
7-Replacez la viande dans la cocotte ainsi que les crabes et le jus de citron. Poursuivez la cuisson pendant 20 min. Dégustez bien chaud le placali accompagné de la sauce gombo.
Ingrédients
-POUR LE PLACALI :
500 g de pâte de placali
1 litre d’eau
-POUR LA SAUCE GOMBO :
1 kilo de gombo
1 poulet
150 g de champignons
4 tomates
2 piments
4 petits crabes
150 g de crevettes séchées
2 citrons verts
3 gousses d’ail
1 oignon
4 c. à soupe d’huile d’olive
sel, poivre
Un ingrédient de la recette ou un aliment typique du pays
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le placali :

C'est une pâte de manioc fermentée d'origine ivoirienne généralement dégustée avec la sauce graine, gombo ou kplala. En Côte d’Ivoire, et marginalement au Burkina Faso, le plakali, ou placali, est un accompagnement des gombos, fait de foutou de manioc.
le gombo :

Le gombo est un légume typique de l'alimentation africaine. On le retrouve également dans le sud de l'Europe, en Inde, au Moyen-Orient, aux Antilles et en Amérique du Sud. Le gombo, aussi appelé okra, est consommé cru, cuit et parfois sous forme déshydratée.
Foutti
Guinée Conakry
(recette choisie par Mohamed S)
1- Mettre de l’eau dans une grande casserole et porter à ébullition. Faire bouillir les aubergines, les Gombo, l’aubergine verte et les piments.

2- Mixer les éléments bouillis et ajouter une pointe de sel.

3-Dans une poêle, mettre de l’huile de palme et faire revenir l’oignon émincé en fines lamelles.

4- Servir avec du riz ou du fonio
Ingrédients
Pour 5 personnes
Rounded Rectangle
- 2 aubergines
- 1 aubergine verte
- 2 gombo
- 3 piments
- 1 oignon
- Sel
- Huile de palme
- Bouillon
- Poudre de Soumbara
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Un ingrédient de la recette ou un aliment typique du pays
le soumbara :

C'est un condiment  utilisé en Afrique de l'Ouest. Il est connu pour son odeur forte. C'est une sorte de caroube  africaine.
Il est fabriqué traditionnellement avec les graines de l'arbre néré, mais certaines autres graines peuvent aussi convenir comme les graines de soja.
Il est conseillé aux personnes ayant une tension artérielle élevée.
le fonio :

Le fonio blanc est une plante annuelle herbacée de la famille des Poaceae (Graminées) cultivée pour ses graines.Il est traditionnellement une céréale « mineure », consommée dans quelques régions d'Afrique de l'Ouest. Les nutritionnistes redécouvrent cet aliment au début du XXIe siècle car il est très digeste pour les personnes allergiques , notamment dans le cas d'intolérance au gluten.
Garba
(recette choisie par Aboulaye)
Cote d'Ivoire
ÉTAPE 1
Epluchez l'oignon et émincez-le. Réservez.

ÉTAPE 2
Dans un saladier, déposez la semoule d'attiéké et émiettez-la avec vos doigts pour la rendre plus fluide. Déposez-la ensuite dans un panier vapeur, avec de l'eau dessous remplie jusqu'au panier. Cuisez-le pendant 10 à 15 min, en fonction de votre appareil.

ÉTAPE 3
Pendant ce temps, assaisonnez le thon de sel et poivre et couvrez-le de farine.Faites chauffer l'huile dans une poêle. Dès qu'elle est bien chaude, plongez-y le thon et faites le frire quelques minutes sur chaque face.

ÉTAPE 4
En fin de cuisson de l'attiéké, mettez-le dans un saladier, versez l'huile de friture dessus, émiettez le bouillon-cube et mélangez à la main ou à la fourchette. Versez-le ensuite dans un plat de service. Répartissez l'oignon par dessus. Lorsque le poisson est cuit, déposez-le sur l'attiéké.

ÉTAPE 5
Proposez le piment à part du garba pour les amateurs. Sinon parsemez d'épices au-dessus du plat.
Ingrédients
Rounded Rectangle
Pour 4 personnes
- 600 g de thon frais
- 1 oignon
- 1 piment africain ( facultatif)
- huile végétale
- 2 boules d'attieké ( semoule de manioc)
- 50g de farine
- 1 cube de bouillon
- sel, poivre
Le garba se mange avec les doigts !
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