Loading...
LARI SPRINT 100 MLoading...
MUHAMMAD YOGA PUTRA PRATAMALoading...
A Photobook by Author Name
TEKNIK START JONGKOK
Cara Melakukan Start Jongkok dengan Aba-aba Siap
Letakkanlah kaki lainnya tepat di samping lutut yang menempel tanah sekitar satu kepal. Bungkukkan badan ke depan, kedua tangan terletak di tanah, di belakang garis start, keempat jari rapat, ibu jari terbuka (membentuk huruf "V" terbalik).
Letakkanlah kaki lainnya tepat di samping lutut yang menempel tanah sekitar satu kepal. Bungkukkan badan ke depan, kedua tangan terletak di tanah, di belakang garis start, keempat jari rapat, ibu jari terbuka (membentuk huruf "V" terbalik).
Ayunan Lengan dalam Lari Jarak Pendek
Ayunan Lengan dalam Lari Jarak Pendek
Adapun, salah satu hal yang wajib diperhatikan saat berlari adalah ayunan lengan. Ayunan lengan lari sprint berpusat pada sendi bahu. Arah yang tepat untuk lengan diayunkan pada saat melakukan teknik sprint dasar adalah diayunkan ke depan bawah sebatas kepala.
Adapun, salah satu hal yang wajib diperhatikan saat berlari adalah ayunan lengan. Ayunan lengan lari sprint berpusat pada sendi bahu. Arah yang tepat untuk lengan diayunkan pada saat melakukan teknik sprint dasar adalah diayunkan ke depan bawah sebatas kepala.
CAPTIONS (clockwise) insert your text captions here
Cara melakukan langkah kakinya antara lain sebgai berikut:
1. Kaki melangkah selebar dan secepat mungkin.
2. Kaki belakang saat menolak dari tanah harus tertendang lurus, lutut ditekuk secara wajar agar paha mudah terayun ke depan.
3. Sementara pastikan pinggul terdorong ke depan
1. Kaki melangkah selebar dan secepat mungkin.
2. Kaki belakang saat menolak dari tanah harus tertendang lurus, lutut ditekuk secara wajar agar paha mudah terayun ke depan.
3. Sementara pastikan pinggul terdorong ke depan
Sejarah Lari Jarak Pendek
Pada waktu sekitar abad ke-7 SM, lari jarak pendek sudah diadakan sejak zaman Yunani kuno. Munculnya lari jarak pendek tersebut bermula dari seorang prajurit berasal dari Yunani.
Saat itu seorang prajurit berlari dari Persia untuk membawa sebuah pesan atas kemenangan Yunani atas perang melawan Persia. Tetapi, tak lama kemudian seorang prajurit tersebut meninggal dunia di saat setelah memberikan pesan kepada sang raja Yunani.
Dengan memberi kehormatan atas seorang prajurit tersebut, sang raja Yunani mengadakan lomba lari jarak pendek untuk memperingati kematian seorang prajurit tersebut. Seiring berjalannya zaman dan waktu terus berkembang, begitu pula dengan lari jarak pendek, tak lama kemudian perlombaan lari jarak pendek tersebut tersebar di berbagai negara.
Pada tahun 1912, akhirnya dibentuklah organisasi bernama IAAF (International Association of Athletics Federation) yang berpusat di Monako. Sampai sekarang, 212 negara sudah menjadi anggota IAAF.
Pada waktu sekitar abad ke-7 SM, lari jarak pendek sudah diadakan sejak zaman Yunani kuno. Munculnya lari jarak pendek tersebut bermula dari seorang prajurit berasal dari Yunani.
Saat itu seorang prajurit berlari dari Persia untuk membawa sebuah pesan atas kemenangan Yunani atas perang melawan Persia. Tetapi, tak lama kemudian seorang prajurit tersebut meninggal dunia di saat setelah memberikan pesan kepada sang raja Yunani.
Dengan memberi kehormatan atas seorang prajurit tersebut, sang raja Yunani mengadakan lomba lari jarak pendek untuk memperingati kematian seorang prajurit tersebut. Seiring berjalannya zaman dan waktu terus berkembang, begitu pula dengan lari jarak pendek, tak lama kemudian perlombaan lari jarak pendek tersebut tersebar di berbagai negara.
Pada tahun 1912, akhirnya dibentuklah organisasi bernama IAAF (International Association of Athletics Federation) yang berpusat di Monako. Sampai sekarang, 212 negara sudah menjadi anggota IAAF.
CAPTIONS (left-to-right) insert your text caption here
Peserta lari jarak pendek pun bisa terkena diskualifikasi jika melakukan beberapa hal sebagai berikut :
1.Melakukan kesalahan start lebih dari tiga kali
2.Memasuki lintasan pelari lainnya Mengganggu peserta lainnya Keluar lintasan
3. Terbukti menggunakan dopping (Misalnya obat-obatan terlarang)
Juri dan petugas dalam lomba lari jarak pendek memiliki tugas dan namanya masing-masing.
1.Melakukan kesalahan start lebih dari tiga kali
2.Memasuki lintasan pelari lainnya Mengganggu peserta lainnya Keluar lintasan
3. Terbukti menggunakan dopping (Misalnya obat-obatan terlarang)
Juri dan petugas dalam lomba lari jarak pendek memiliki tugas dan namanya masing-masing.