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La corretta alimentazione

by Rita Maiello

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LE REGOLE BASE PER UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE
1) PRIMA COLAZIONE TUTTI I GIORNI: MAI SALTARLA
2) SI ALLA MERENDA, A META' MATTINA E META' POMERIGGIO
3)FRUTTA E VERDURA OGNI GIORNO, AD OGNI PASTO PRINCIPALE
4) Sì A UN CONSUMO QUOTIDIANO DI CEREALI, ANCHE INTEGRALI
5) Sì AI LEGUMI, 4-5 VOLTE ALLA SETTIMANA
6) PESCE ALMENO 3 VOLTE ALLA SETTIMANA, MEGLIO SE AZZURRO
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