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Colegio Ntra. Sra. del Carmen. Carmelitas VEDRUNA, San FernandoLoading...
"Crecer en nuestro interior nos hace mejores y verdaderos seres humanos"
Realizado por
Toñi Serrano
M Eugenia Pérez
M Elena Ramírez
Ana Rosa Romera
Daniela Domínguez
Milagrosa Lebrero
Mª Carmen de la Torre
Irene María Ballesteros
Toñi Serrano
M Eugenia Pérez
M Elena Ramírez
Ana Rosa Romera
Daniela Domínguez
Milagrosa Lebrero
Mª Carmen de la Torre
Irene María Ballesteros
Junio 2020
AGRADECIMIENTOS
A Sta. Joaquina que guía nuestros pasos.
A nuestros alumnos y alumnas, que crecerán mirando su interior.
A nuestros compañeros y compañeras que lo transforman en vivencias y experiencias de vida.
A todos los que somos Vedruna y en especial a la dirección de nuestro centro por apoyar con ilusión este Proyecto.
A nuestro grupo de Interioridad, que nos elegimos para hacer el camino juntas.
A nuestros alumnos y alumnas, que crecerán mirando su interior.
A nuestros compañeros y compañeras que lo transforman en vivencias y experiencias de vida.
A todos los que somos Vedruna y en especial a la dirección de nuestro centro por apoyar con ilusión este Proyecto.
A nuestro grupo de Interioridad, que nos elegimos para hacer el camino juntas.
Índice
Prólogo....................................................................................................... 6
Introducción................................................................................................ 9
Marco teórico de las dimensiones del ser humano............................... 12
Sesiones de Interioridad básica............................................................... 18
1. Respirar la vida....................................................................................... 19
2. ¿Cómo soy de compasivo y autocompasivo?...................................... 24
3. Pon plena atención................................................................................ 27
4. Nuestros dones..................................................................................... 36
5. Y tú, ¿no lo necesitas?.......................................................................... 42
6. Busca tu equilibrio................................................................................. 46
7. Breathe................................................................................................... 53
8. Cambia tu punto de vista...................................................................... 57
9. Darse cuenta.......................................................................................... 63
10. ¡Emociónate!......................................................................................... 66
11. Vence tus miedos.................................................................................. 71
12. Volver a empezar................................................................................. 76
13. Se ama lo que se conoce..................................................................... 81
14. En busca de la emoción perdida......................................................... 85
15. No te caigas, mantén el equilibrio...................................................... 90
16. El confinamiento................................................................................... 95
Introducción................................................................................................ 9
Marco teórico de las dimensiones del ser humano............................... 12
Sesiones de Interioridad básica............................................................... 18
1. Respirar la vida....................................................................................... 19
2. ¿Cómo soy de compasivo y autocompasivo?...................................... 24
3. Pon plena atención................................................................................ 27
4. Nuestros dones..................................................................................... 36
5. Y tú, ¿no lo necesitas?.......................................................................... 42
6. Busca tu equilibrio................................................................................. 46
7. Breathe................................................................................................... 53
8. Cambia tu punto de vista...................................................................... 57
9. Darse cuenta.......................................................................................... 63
10. ¡Emociónate!......................................................................................... 66
11. Vence tus miedos.................................................................................. 71
12. Volver a empezar................................................................................. 76
13. Se ama lo que se conoce..................................................................... 81
14. En busca de la emoción perdida......................................................... 85
15. No te caigas, mantén el equilibrio...................................................... 90
16. El confinamiento................................................................................... 95
17. Respira y toca pasar arriba................................................................. 98
18. Desactivar los pensamientos negativos............................................ 102
19. Laberinto de dedos............................................................................... 107
20. Llenos de Luz....................................................................................... 114
21. Bibliografía............................................................................................ 122
22. Webgrafía............................................................................................ 123
PRÓLOGO
Vivimos inmersos en una sociedad donde la inmediatez, el consumismo, la comunicación global son el día a día, una sociedad en la que se nos transmiten cómo tenemos que pensar, qué sentir y cómo actuar. Ese exceso de estímulos nos absorbe del tal manera que sin darnos cuenta " somos vividos por la vida" en lugar de disfrutar de la sencillez que nos regala. Una sociedad que nos traslada a un grado de insatisfacción con nosotros mismos y con lo que nos relacionamos. Arrastrados por la inercia del sistema, la reflexión, el análisis, la profundidad de nuestros sentimientos quedan en un plano muy superficial, quedan en el exterior, infravalorando lo esencial y verdadero de la persona.
Dice Carmen Jalón que la interioridad no es una moda sino un hallazgo, muy antiguo, porque todas las tradiciones espirituales la han cultivado.
Habita en todas las personas y consiste en reconocerse a sí mismo, encontrar un equilibrio personal sin expectativas ni juicios. Necesita ser trabajada y educada para poder mirar en lo más profundo de nuestro ser , vaciarnos de ese poder, que distorsiona nuestra realidad y nos atrapa.
El trabajo de Interioridad no es ninguna metodología, es una manera de ser, estar y hacer en la vida y se apoya en muchos medios : lo corporal, el pensamiento, las emociones y la transcendencia. La finalidad del lenguaje de interioridad es ir recuperando el nivel interno con uno mismo como punto de partida para recobrar el solidario con los demás, el natural con todos los seres vivos.
Vivimos inmersos en una sociedad donde la inmediatez, el consumismo, la comunicación global son el día a día, una sociedad en la que se nos transmiten cómo tenemos que pensar, qué sentir y cómo actuar. Ese exceso de estímulos nos absorbe del tal manera que sin darnos cuenta " somos vividos por la vida" en lugar de disfrutar de la sencillez que nos regala. Una sociedad que nos traslada a un grado de insatisfacción con nosotros mismos y con lo que nos relacionamos. Arrastrados por la inercia del sistema, la reflexión, el análisis, la profundidad de nuestros sentimientos quedan en un plano muy superficial, quedan en el exterior, infravalorando lo esencial y verdadero de la persona.
Dice Carmen Jalón que la interioridad no es una moda sino un hallazgo, muy antiguo, porque todas las tradiciones espirituales la han cultivado.
Habita en todas las personas y consiste en reconocerse a sí mismo, encontrar un equilibrio personal sin expectativas ni juicios. Necesita ser trabajada y educada para poder mirar en lo más profundo de nuestro ser , vaciarnos de ese poder, que distorsiona nuestra realidad y nos atrapa.
El trabajo de Interioridad no es ninguna metodología, es una manera de ser, estar y hacer en la vida y se apoya en muchos medios : lo corporal, el pensamiento, las emociones y la transcendencia. La finalidad del lenguaje de interioridad es ir recuperando el nivel interno con uno mismo como punto de partida para recobrar el solidario con los demás, el natural con todos los seres vivos.