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Una corretta alimentazione: La piramide alimentare

by Enrica Assunta Sorbello

Pages 8 and 9 of 25

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3. OLIO DI OLIVA, principale fonte di grassi, ricco di VITAMINE, ANTIOSSIDANTI, fitosteroli e acidi grassi monoinsaturi. Sulla base della piramide vanno assunti in 2-3 porzioni al giorno.
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4. LATTICINI FRESCHI, YOGURT, forniscono tanto CALCIO E POCHI GRASSI.

Si consiglia l'assunzione ogni giorno, 2-3 porzioni, ma in quantità limitate.