Rēzeknes pamatskolas- attīstības centrs
Pirmsskolas izglītības iestāde
Metodiskie mācību līdzekļi speciālajā izglītībā

Loading...

Loading...

Vingrosim mājās

Palīglīdzeklis bērnu vecākiem

Loading...

Materiālu izstrādāja:
Arina Bogdanova

Loading...

SOĻOŠANA

Loading...

CIKLISKĀ KUSTĪBA. VIENAS UN TĀS PAŠAS DARBĪBAS ATKĀRTOŠANAS REZULTĀTĀ NOTIEK MUSKUĻU SASPRINDZINĀJUMA UN ATSLĀBINĀJUMA FĀZES MIJA. TAS NOSAKA MUSKUĻU SPĒJU ILGSTOŠI STRĀDĀT.

Loading...

SOĻOŠANAS VEIDI

• Parastā soļošana kolonnā, rindā, pa apli
• Soļošana uz pirkstgaliem
• Augsti ceļot ceļus
• Ar uzdevumu

• Pielikšanas soļiem sānis, uz priekšu, atpakaļ
• Dažādos virzienos, dažādā tempā
• Lik-loču, starp priekšmetiem
• Ar dažādu soļa garumu

SKRIEŠANA

Cikliskā kustība. Piemīt “lidojuma fāze”. Skriešana prasa līdzsvaru, kustību saskaņotību, labāku ritmu.

SKRIEŠANAS VEIDI

• Skrējiens ar ātruma, virziena maiņu
• Ar apstāšanos
• Līk-loču
• Ar paātrinājumu

• Ar gariem soļiem
• Uz pirkstgaliem
• Vēzējot apakšstilbus atpakaļ
• Vēzējot taisnas kājas priekšā

LĒCIENI, PALĒCIENI

• Palēcieni – ritmiskie lēcieni uz vietas un kustībā. Īpatnība – kustību darbības saskaņotība: iepriekšēja lēciena nobeigums kļūst par nākama lēciena sākumu.

• Acikliskā kustība. Izšķir četras fāzes: 1. – sagatavojošā: kāju saliekšana, ieskrējiens; 2. - atspēriens; 3. - lidojums; 4. - piezemēšanās.

LĒCIENI

•Augstumā no vietas, ar ieskrējienu

•Tālumā no vietas, ar ieskrējienu

•Nolēcieni

•Lēcieni ar lecamauklu ( īso un garo)

•Pāri priekšmetiem