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Istituto comprensivo IC Bocchi - Scuola Primaria RacagniIl ricettario della 4B
Buon Appetito!!!!
Indice
MALEK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cous Cous
OMAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Msemen
ATTALE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Quiche Loraine
ANAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cous cous
CARLO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .U Calaridd
ISSA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Yassa
ASHLEY. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Riso nigeriano
MOADH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tagin tunisino
ALIOUNE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Riso alla carne
LINDA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Chorba tunisina
CRISTIAN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Polpette di cavallo
GIADA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lasagna
OMAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Msemen
ATTALE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Quiche Loraine
ANAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cous cous
CARLO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .U Calaridd
ISSA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Yassa
ASHLEY. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Riso nigeriano
MOADH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tagin tunisino
ALIOUNE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Riso alla carne
LINDA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Chorba tunisina
CRISTIAN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Polpette di cavallo
GIADA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lasagna
Indice
LORENZO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .La Carbonara
SARA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Piadine
PURITY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Jallaf rice
NOEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Bakllava
IVANNA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Borsh
TERESA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Polpette al sugo
ALESSANDRO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tagliatelle di Carnevale
MARIA ROSARIA . . . . . . . . . . . . . . . . .Pizza con salsiccia
ARIANNA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tagliatelle ai funghi porcini
KAIXIN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Brasato di maiale
VITTORIO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Puntine di maiale
SARA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Piadine
PURITY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Jallaf rice
NOEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Bakllava
IVANNA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Borsh
TERESA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Polpette al sugo
ALESSANDRO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tagliatelle di Carnevale
MARIA ROSARIA . . . . . . . . . . . . . . . . .Pizza con salsiccia
ARIANNA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tagliatelle ai funghi porcini
KAIXIN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Brasato di maiale
VITTORIO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Puntine di maiale
Per 4 persone ⏰ Tempo di preparazione: 45 min
MALEK
MALEK
Cous Cous
Preparazione
Prendete la couscoussiera e fate soffriggere nell' olio le cipolle tagliate, aggiungere il concentrato di pomodori e 100 ml di acqua e lasciate cuocere 5 minuti.
Aromatizzate con le spezie: il tebel ,l'harisa e il peperoncino in polvere e diluitete con 200 ml di acqua.
1.Unite le verdure, a seconda dei tempi di cottura, da quella che impiega più tempo a cuocere a quella che ci mette di meno.
Aggiungete l'acqua a seconda della necessita e il risultato dovrà essere morbido.Prendete la semola e lavoratela con un cucchiaio di olio,
un cucchiaio di sale e 60 ml di acqua fredda.
Trasferite la semola lavorata nella parte alta della couscoussiera affinchè possa cuocere grazie al vapore.
Aggiungete al sugo le verdure e altra acqua.Lasciate cuocere la semola per altri 20 minuti e trasferitela in una ciotola e lavoratela con le mani.
Al termine della cottura trasferite il cous cous in un piatto condite con il sugo e le verdure.
Impiattare e il piatto potrà essere servito.
Prendete la couscoussiera e fate soffriggere nell' olio le cipolle tagliate, aggiungere il concentrato di pomodori e 100 ml di acqua e lasciate cuocere 5 minuti.
Aromatizzate con le spezie: il tebel ,l'harisa e il peperoncino in polvere e diluitete con 200 ml di acqua.
1.Unite le verdure, a seconda dei tempi di cottura, da quella che impiega più tempo a cuocere a quella che ci mette di meno.
Aggiungete l'acqua a seconda della necessita e il risultato dovrà essere morbido.Prendete la semola e lavoratela con un cucchiaio di olio,
un cucchiaio di sale e 60 ml di acqua fredda.
Trasferite la semola lavorata nella parte alta della couscoussiera affinchè possa cuocere grazie al vapore.
Aggiungete al sugo le verdure e altra acqua.Lasciate cuocere la semola per altri 20 minuti e trasferitela in una ciotola e lavoratela con le mani.
Al termine della cottura trasferite il cous cous in un piatto condite con il sugo e le verdure.
Impiattare e il piatto potrà essere servito.
Ingredienti
2 cipolle
ceci già lessati 200 g
verdure miste (bacelli,carote,
peperoni) q.b
un cuchiaio di tebel da tè
olio evo un bicchiere
concentrato di pomodori 100 g
peperoncino in polvere un cucchiaio da tè
salsa harisa un cucchiaio da tè