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SOUFFLE, CORPS ET VOIX
PRÉSENTATION
Dans ce premier module, nous voyons l'importance de bien préparer le corps à l'émission des sons et au mouvement grâce à un réchauffement de base qui servira de préambule à toutes vos pratiques et à celles de vos élèves.
Au chapitre 2, la respiration est expliquée en détail avec des exercices pour améliorer le souffle afin de produire des sons efficaces et ce, sans créer de tensions.
Au chapitre 2, la respiration est expliquée en détail avec des exercices pour améliorer le souffle afin de produire des sons efficaces et ce, sans créer de tensions.
Enfin, nous voyons chaque partie du corps vibratoire de façon illustrée pour bien comprendre les zones de résonance.
Vous êtes invités à explorer ces vibrations à l'aide d'exercices combinant voix et mouvement pour chaque partie du corps.
Vous êtes invités à explorer ces vibrations à l'aide d'exercices combinant voix et mouvement pour chaque partie du corps.
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10 PRINCIPES DE LA CONSCIENCE VOCALE
(inspiré de Arthur Samuel Joseph, Sing your heart out)
1. Aimez et laissez aller : cela veut dire de vous permettre l’ouverture et la liberté afin que le travail de la voix entre et vous transforme. Accueillez-vous et permettez-vous de relaxer.
2. Permettez au souffle de descendre dans tout votre corps : sentez-vous supportez par votre respiration.
3. Relâchez la langue, la mâchoire, le cou et les épaules : il est impossible de chanter si ces zones importantes de votre appareil vocal sont tendues.
4. Voyez la voix monter en flèche : Imaginez votre voix émerger de votre corps vers un point focal situé au centre de votre lèvre supérieure. Visualisez votre voix sortir de votre bouche à un angle de 45 degrés, comme une fontaine. Cette trajectoire ajoutera un support à la production du son.
5. Précédez le son de la respiration : La respiration donne de la projection à votre voix sans contracter le larynx.
6. Supportez le son : au lieu de rentrer votre ventre quand vous chantez, engagez les muscles abdominaux qui servent d’appui pour le son.
7. Prendre le temps : soyez indulgents avec vous-même
8. Ayez du plaisir : résistez à l’envie de performer et de vous critiquer.
9. Soyez attentif et à l’écoute : n’écoutez pas seulement avec vos oreilles, mais ressentez profondément le processus d’éveil de la conscience vocale en vous.
10. Soyez vous-même, « Be your Self » : laissez le travail de la voix toucher et nourrir votre Soi, votre Être profond qui aspire à se réaliser.
1. Aimez et laissez aller : cela veut dire de vous permettre l’ouverture et la liberté afin que le travail de la voix entre et vous transforme. Accueillez-vous et permettez-vous de relaxer.
2. Permettez au souffle de descendre dans tout votre corps : sentez-vous supportez par votre respiration.
3. Relâchez la langue, la mâchoire, le cou et les épaules : il est impossible de chanter si ces zones importantes de votre appareil vocal sont tendues.
4. Voyez la voix monter en flèche : Imaginez votre voix émerger de votre corps vers un point focal situé au centre de votre lèvre supérieure. Visualisez votre voix sortir de votre bouche à un angle de 45 degrés, comme une fontaine. Cette trajectoire ajoutera un support à la production du son.
5. Précédez le son de la respiration : La respiration donne de la projection à votre voix sans contracter le larynx.
6. Supportez le son : au lieu de rentrer votre ventre quand vous chantez, engagez les muscles abdominaux qui servent d’appui pour le son.
7. Prendre le temps : soyez indulgents avec vous-même
8. Ayez du plaisir : résistez à l’envie de performer et de vous critiquer.
9. Soyez attentif et à l’écoute : n’écoutez pas seulement avec vos oreilles, mais ressentez profondément le processus d’éveil de la conscience vocale en vous.
10. Soyez vous-même, « Be your Self » : laissez le travail de la voix toucher et nourrir votre Soi, votre Être profond qui aspire à se réaliser.
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CHAPITRE 1
RÉCHAUFFEMENT
RÉCHAUFFEMENT
PRÉPARER LE CORPS
Pour arriver à chanter et émettre des sons en toute liberté, il est important de bien préparer le corps.
Imaginez un violoniste qui, avant de monter sur scène, prépare attentivement son instrument avant d'en jouer. Il le sort tout d'abord de son étui, l'essuie, le regarde puis l'accorde. Il vérifie s'il doit changer une corde ou huiler une clef, et applique de la cire sur son archet afin qu'il puisse faire vibrer son violon de façon optimale.
Pour que notre instrument (notre corps) lui aussi puisse vibrer à son plein potentiel, il est donc important de prendre un moment avant d'en « jouer » et faire tout ce qui est nécessaire pour le nettoyer, l'accorder et le débarrasser de ce qui pourrait l'empêcher de résonner pleinement.
Sous l’effet du stress, beaucoup de tensions s’accumulent dans le haut du corps et le visage : les épaules sont tendues, le cou se raidit, la mâchoire se crispe, le front se plisse, la gorge se noue, les lèvres se serrent.
Imaginez un violoniste qui, avant de monter sur scène, prépare attentivement son instrument avant d'en jouer. Il le sort tout d'abord de son étui, l'essuie, le regarde puis l'accorde. Il vérifie s'il doit changer une corde ou huiler une clef, et applique de la cire sur son archet afin qu'il puisse faire vibrer son violon de façon optimale.
Pour que notre instrument (notre corps) lui aussi puisse vibrer à son plein potentiel, il est donc important de prendre un moment avant d'en « jouer » et faire tout ce qui est nécessaire pour le nettoyer, l'accorder et le débarrasser de ce qui pourrait l'empêcher de résonner pleinement.
Sous l’effet du stress, beaucoup de tensions s’accumulent dans le haut du corps et le visage : les épaules sont tendues, le cou se raidit, la mâchoire se crispe, le front se plisse, la gorge se noue, les lèvres se serrent.
« Le professeur de voix s'apparente à une sorte de luthier qui reconstruirait à la fois l'instrument et le musicien. »
Serge Wilfart, Le chant de l'Être
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RÉCHAUFFEMENT
PRÉPARER LE CORPS
Si l’on souhaite émettre des sons en toute liberté sans venir créer d’autres tensions, nous devons d’abord détendre ces tensions du haut du corps, les muscles du visage, la mâchoire et la gorge pour ainsi permettre une belle ouverture à notre voix.
Basé sur le réchauffement enseigné dans le module d'Introduction au Yoga du Son vu sur la plateforme du Monastère chez Soi, je vous le présente ici en détail avec des exercices complémentaires.
Ce réchauffement complet peut prendre plusieurs minutes, mais vous pourrez par la suite créer votre séquence en choisissant parmi ces exercices selon le temps dont vous disposez et les thèmes que vous désirez approfondir.
L’enchaînement complet est une pratique en soi qui libère les tensions à tous les niveaux. Il vous servira de préparation pour nos rencontres et en début de cours avec vos élèves.
LES 3 OM
Avec les nouveaux élèves, ou des gens totalement étrangers au travail de la voix, j'aime bien introduire la conscience du corps et des sensations sonores avec cet exercice. Il amène la conscience du corps sonore et l'attention nécessaire aux exercices qui suivront.
Il est bien de l'exécuter à froid, avant tout réchauffement, pour le refaire ensuite après la séquence de réchauffement et de noter les changements.
Basé sur le réchauffement enseigné dans le module d'Introduction au Yoga du Son vu sur la plateforme du Monastère chez Soi, je vous le présente ici en détail avec des exercices complémentaires.
Ce réchauffement complet peut prendre plusieurs minutes, mais vous pourrez par la suite créer votre séquence en choisissant parmi ces exercices selon le temps dont vous disposez et les thèmes que vous désirez approfondir.
L’enchaînement complet est une pratique en soi qui libère les tensions à tous les niveaux. Il vous servira de préparation pour nos rencontres et en début de cours avec vos élèves.
LES 3 OM
Avec les nouveaux élèves, ou des gens totalement étrangers au travail de la voix, j'aime bien introduire la conscience du corps et des sensations sonores avec cet exercice. Il amène la conscience du corps sonore et l'attention nécessaire aux exercices qui suivront.
Il est bien de l'exécuter à froid, avant tout réchauffement, pour le refaire ensuite après la séquence de réchauffement et de noter les changements.
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