E-Book_Mädchen im Netz stärken

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Zuletzt aktualisiert: November 2023

Inhaltsverzeichnis

Eine Geschichte...

Dein Körperbild

Body Positivity vs. Body Neutrality

Infomaterialien und Wissensspiele

Cybergewalt

Cyber-Mobbing

Schütze deine Privatsphäre am Smartphone

Hilfe bei (Cyber-)Gewalt

Hate Speech

Bildbasierte sexualisierte Gewalt

Online-Sexismus

Rollenbilder im Netz

Sexismus bei Smart Speakern

Mein digitaler Fußabdruck

Sammlung: Methoden, Materialien, Videos

Eine Geschichte...

Die Mädchen der „Johanna Dohnal Schule“ rollen mit den Augen, als der Trainer von der Cyber-Security-Initiative endlich den Raum verlassen hat. Das wissen sie doch eh alles...! Der will ihnen ja nur Angst machen, aber da hat der sich echt getäuscht. Sie lassen sich nicht einschüchtern und mit Angst kommst du im Internet sowieso nicht weit. Das finden die Mädchen zumindest. Dass sie diesem Trainer überhaupt zugehört haben, hat aber einen Grund: Sie bereiten eine Schulung für die Mädchen der benachbarten Tulpen-Mittelschule vor. Wie man das Internet sicher nutzen kann. Was man sich als Mädchen überhaupt nicht gefallen lassen muss. Mädchen-Power online halt. Und da war der Typ von der Cyber-Security Initiative schon ganz gut: Er hat halt alles mögliche erzählt, was Mädchen so alles passieren könnte. Die Themenfelder wollen sie aufgreifen, finden die Schülerinnen. Denn – nur weil sie es wissen – wissen es nicht ALLE Mädchen, da sind sie sich auch sicher. Und deshalb machen sie den Workshop für die anderen Mädchen. Und so teilen sie sich mal die Themen auf und überlegen, was sie den Mädchen von der Tulpen-Mittelschule eigentlich so alles vermitteln wollen.

Hast du eigentlich schon einmal was von Johanna Dohnal gehört?
Mit diesem Kurzvideo wirst du schlauer!

Dein Körperbild

Vorbilder aus digitalen Medien

Beyond Beautiful – Jenseits der Schönheit
Erzeugen neue Vorbilder ein neues Körperbild?

Der Begriff "Body Positivity" bedeutet "positives Körpergefühl" und wird mittlerweile in sozialen Medien auch von Influencer:innen stark promotet. Mit Selfies in Unterwäsche und der Umbenennung von Dehnungsstreifen in "Tiger Stripes" kämpfen die meist weiblichen Aktivist:innen für ein liebevolleres Verhältnis zum eigenen Aussehen. "Liebe deinen Körper!", fordern sie, und zeigen sich ohne Make-up, ohne Filter und ganz ohne Photoshop. Ihre Posen sind betont natürlich und auf dem Bild sind sie so zu sehen, wie sie nun einmal sind - und das ist gut so!
Unter den Hashtags #teambodylove oder #fürmehrrealitätaufinstagram findest du zahlreiche Bilder von Nutzer:innen, die zeigen, dass ein positives Körpergefühl nicht an Schönheitsideale gekoppelt ist. (Quelle)

Steckst du viel Zeit in die Verschönerung deiner Fotos?
Setze dir bewusst eine Grenze: Mach nicht mehr Dutzende, sondern nur noch ein oder zwei Fotos und poste dann eins von beiden – auch wenn es nicht perfekt ist.

Das ist zu tun:

Rufe einen Chatbot auf (z.B. perplexity.ai [ohne Anmeldung], you.com [mit Anmeldung]) und stelle ihm folgende Fragen:

“Warum leiden Mädchen unter den digitalen Vorbildern und sind mit ihrem Körper unzufrieden?"

“Was ist eigentlich Schönheit?
Und wer bestimmt das?"

"Ist Body-Positivity die Lösung, um sich nicht mehr von
Schönheitsidealen unter Druck setzen zu lassen?"

Mache dir Notizen und bereite den Inhalt in deinen eigenen Worten für den Workshop auf.

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Das Ziel ist nicht, seine Pickel schön zu finden – Body-Positivity vs. Body-Neutrality

Body-Positivity kritisiert zwar die enge Definition, welche Körper als schön gelten, geht aber für viele Kritiker:innen nicht an die Wurzel des Problems: Die Überzeugung, dass man sich schön fühlen muss, um im Leben glücklich zu sein, wird nicht infrage gestellt. Und genau da setzt Body-Neutrality an.
Bei Body-Neutrality geht es darum, die Bedeutung, die wir unserem Aussehen beimessen, zu verringern und den eigenen Körper ganz einfach anzunehmen wie er ist. Schönheit hat in unserer Gesellschaft einen viel zu hohen Stellenwert. Anders als bei Body-Positivity ist das Ziel also nicht, den eigenen Körper zu lieben oder seine Pickel schön zu finden. Das Ziel von Body-Neutrality ist, das Selbstwertgefühl als solches sehr viel weniger an die äußere Erscheinung zu koppeln.[Quelle]

Fokussiere dich auf dein Inneres und stelle dein Aussehen nicht in den Vordergrund.

Erstelle eine Liste mit all deinen besonderen Fähigkeiten und positiven Eigenschaften.

Danke deinem Körper - er ist 24 Stunden pro Tag für dich im Einsatz.