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Spirituelle Angebote

by Gerald Koch

Pages 6 and 7 of 16

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Mit Herz und Händen -
Bringe die Sonne in dir zum Leuchten
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Achtsamkeit
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"Tanze, singe, lasse dich von Geschichten verzaubern und suche Trost im süßen Reich der Stille." Beherzige diesen Rat der Weisen, gerade bevor oder wenn du dich krank, bedrückt oder erschöpft fühlst. Denn der Alltag bringt zahlreiche Belastungen mit sich, die wir als unangenehm und stressig erleben. Um so wichtiger ist es, die Präsenz im eigenen Körper, im Tun und in der Atmung zu erleben. Übungen helfen uns dabei die Balance zwischen Anspannung und Entspannung wieder zu finden. Dadurch kann die Kraft aus der eigenen Mitte lebendig werden und unser Leben gewinnt an Leichtigkeit.
Mit heilenden Liedern und Mantren aus aller Welt berühren und befreien wir unsere Herzen. In Momenten der Achtsamkeit und Meditation kommen wir unserer wahren Natur näher. Durch energetische Körperarbeit, wie dem Handauflegen im Gebet, aktivieren wir unsere natürlichen Selbstheilungskräfte und bringen unsere Lebensenergie wieder in Fluss. Im Tanz, in Bewegung wie bei Qigong schöpfen wir Lebensfreude und neue Energie.
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Entdecke die Kraft der Meditation
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Den Alltag hinter sich lassen - in das Gegenwärtigsein eintauchen. Ein stärkendes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe finden. Den Geist beruhigen, den Körper entspannen und gleichzeitig beleben.
  
Möchten Sie auch gelassener werden, mehr bei sich selbst sein und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren? Durch regelmäßiges Üben von Meditationen kann das erreicht werden. Herzlich eingeladen sind neben Anfängern auch alle Menschen, die bereits über erste Vorkenntnisse verfügen und diese vertiefen wollen.
 
Nach einer kurzen thematischen Einführung zu Grundlagen wie Körperhaltung, Atmung und Geistes-haltung erhalten Sie in diesem handlungsorientierten Seminar - in dem Sie viel Zeit für ein angeleitetes, eigenes Üben und die Selbsterfahrung haben - die Möglichkeit verschiedene Praktiken, wie z.B. eine Bewegungs-Meditation, eine Zen- und Klangschalen-Meditation, auszuprobieren. Sie erfahren, welche Methoden für Sie stimmig sind und am besten zu Ihnen passen. Sie lernen auf einfache Weise, Vorteile und Nutzen der Meditation für sich zu entdecken.
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Achtsamkeit